Kiel rifuzi trinkaĵon sen ofendi vian gastiganton aŭ kunulon
Ĝi povas esti malfacile diri neniun alkoholon por iu ajn, sed ĝi estas speciale malfacila por tiuj, kiuj ĉesas aŭ ĉesigas alkoholon. Vi povas eviti lokojn, kie trinkaĵoj estas servataj, ĝis certa punkto. Tamen, fine, vi estos ofertita de trinkaĵo de iu, kiun vi konas, aŭ en publika situacio, kie vi ne konas kun ĉiuj ĉeestantaj. En ĉi tiuj situacioj, vi ne ĉiam volas klarigi vian alkohola problemon aŭ vian deziron eviti alkoholon al aliaj, precipe se vi sentas, ke ili ne komprenas.
Ĉi tio estas tute komprenebla. Vi ne devas al iu ajn klarigon pri kial vi elektas ne trinki, tamen ĝi povas esti helpema havi hazardan respondon por eviti pliajn demandojn.
La plej bonaj manieroj diri ne estas hazardaj, ĝentilaj respondoj al propono, kiu donas ekskuzon, kiu ne povas esti argumentita. Jen miaj ĉefaj kvin manieroj por diri ne alkoholon, sen ofendi vian gastiganton, senti embarason aŭ elmontri vian personan atoman reakiron.
1 - Mi estas Driving
Ĉi tio estas la plej grava ekskuzo. Kelkaj homoj, kiuj ĉesas alkohola volontulo esti la nomumita ŝoforo por ĝuste ĉi tiu kialo - ili volas pasigi tempon kun amikoj, sed ne volas trinki. Ĉi tiu respondo ankaŭ estas granda rolo-modelado por aliaj, kaj aldonas al la klimato de akceptebleco resti sobra malantaŭ la rado. Ĉiu, kiu vin premas vin post via respondo, ne valoras aŭskulti. La danĝeroj de trinkado kaj veturado estas bone bone dokumentitaj, ke ĝi ne plu socie akceptas stiri post trinkado de alkoholo. Kvankam iuj homoj insistas pri trinkado dum ili asertas esti "sub la limo", eĉ se teknike vera, ili ankoraŭ malsukcesas. Legu pri sango alkohola enhavo por pli da informoj pri kiel malsamaj kvantoj de alkoholo povas influi vin.
2 - Ne Dankon, Mi Nur Finis
Kion mi ŝatas pri ĉi tiu respondo, estas tiom malvaloraj juĝoj pri la trinkado, ke neniu povas akuzi vin pri esti uptight aŭ predikado. Kiel vi sentas post trinkaĵo estas individua afero, kaj se vi ne volas alian trinkon tuj, ĉio, kion ĝi implicas, estas bonaj personaj limoj ĉirkaŭ via propra komforto. Ĝi ankaŭ montras, ke vi ne estas deviga trinkanto, kaj aranĝas la tonon por ke aliaj trinku ankaŭ trinki. Tamen ĉi tiu respondo inkluzivas la implikaĵon estas, ke vi eble havis trinkaĵon, se vi sentus kiel unu, do ĉi tio funkcias bone kiel respondo al la tipo de persono, kiu amasigas kaj ravas tiujn en reakiro. Dum ĉi tio eble ne estas la speco de kunulo, kiun vi elektus kiel amiko, ili iam estas neeviteblaj en socia situacio. Ĉi tiuj individuoj malfacile povas argumenti, ke vi trinku denove tuj post via lasta, kaj se ili faros, ili simple renkontiĝas kiel devigaj trinkantoj kaj pusaj ebrioj.
3 - Mi Havis My Limit For Tonight
Ĉi tiu estas la plej bona respondo, se vi regule trinkas kun la samaj homoj, volas kontroli vian trinkaĵon, kaj starigis limon bazitan sur via sango alkohola koncentriĝo . Aliaj lernos dum tempo, ke vi trinkos nur kelkajn trinkaĵojn ene de certa tempo, do ili povas ĝui dividi trinkaĵon kun vi ene de tiuj limoj. Kontrolita trinkaĵo estas celo por multaj homoj kun alkoholaj problemoj . Iuj pusilaj homoj povus premi vin por havi pli, sed staru vian teron. Ne reagu al tia premo. Post ĉio, vi rajtas determini kaj konservi vian propran limon, kaj via limo estas bazita sur scienca evidenteco, ne pri viaj sentoj aŭ al iu ajn alia.
4 - Mi volas konservi klaran kapon
Variadoj pri ĉi tiu respondo estas: "Ne dankon, mi havas laboron morgaŭ," "Ne dankon, mi frue komenciĝas matene," aŭ "Ne dankon, mi ne volas akiri kupron." Ĉi tio estas bonega maniero lasi homojn scii, ke alkoholo ne regas vian vivon, kaj vi ne lasos ĝin malhelpi vian tagon tage funkciante la sekvantan tagon. Ĉi tio aparte gravas por homoj, kiuj povus esti negativaj al la sekva tago trinkante tro da, kiel ekzemple studentoj dum ekzamenaj periodoj. Memoru ankaŭ, ke ĝi povas preni horojn por alkoholo esti forigita de via sistemo, kaj homoj, kiuj trinkas tro multe nokte ankoraŭ povas ebriigi la sekvan matenon, kelkfoje rezultante akcidentojn. Konservi klaran kapon eble ne gravas por ĉiuj trinkantoj, sed ĝi devus esti al vi.
5 - Mi Ne Trinkas
Ĉi tiu respondo prenas la plej kuraĝon, kaj estas plej ofte submetata al petoj por klarigo. Ideale, ĝi fermu pluan diskuton, kvankam vi devus esti preta por la ebleco, por ke vi eble petu demandon, ĉu vi havas trinkan problemon , eble vi havas vian masculinon aŭ senton de amuza defio, aŭ eble vi estu informis ke, "Vi povas havi unu trinkaĵon." Sed ĝi estas la tutmonda plej bona respondo por iu ajn, kiu estas serioza pri reakiro de alkoholismo , aŭ kiu volas fini la sensencaĵojn de kompromismo por trinki alkoholon. Fine, homoj lernos akcepti, ke vi ŝanĝis, kaj vi mem fariĝos la rolo-modelo inter viaj samuloj.