Ĉi tiu malordo ofte kombinas la normalajn premojn de patrineco
La telefono ruliĝas. Du el viaj infanoj argumentas kaj krias. La hundo skrapas ĉe la pordo por eliri. Via infano estas ĉe viaj piedoj kriante kaj deziras esti reprenita. La UPS-homo estas ĉe la pordo kun transdono. Via edzino ankoraŭ laboras. Kuvo da akvo bolas sur la forno preta por spagetoj. Ĉiuj malsatas kaj maltrankviligas, ĉar vi postrestas vespermanĝi.
Vi estas exasperada, laca kaj superfortita.
Esti patrino estas ĝentila agado laŭ sia propra rajto, sen cerbo bazita kiel malordo de atento de hiperactiveco ( ADHD aŭ ADD ) kreante plian streson. Nun imagu, ke vi havas ĉiujn regulajn premojn de patrineco, sed vi ankaŭ havas kondiĉon markitan de forgeso, malordo kaj impulso .
Kelkfoje ĝi kondukas vin faligi la pilkon pri gravaj taskoj aŭ respondecoj, kiel memori repreni la futbalon de via infano aŭ subskribi tiun lernejan formon, kiun li bezonas por submeti. Vi forgesas nomojn, por preni la kuŝejon el la lavilo, aŭ doni la hundon sian medikamenton. Vi ne ŝajnas resti enfokusigita al taskoj kiel pagi biletojn aŭ purigadon. Dum plejparto de patrinoj daŭros tagojn, kiuj konsistas el iu ajn ĉi-aĵoj, patrino kun ADHD traktas ĉi tion senĉese - precipe kiam la malordo lasas senprokraste.
Se Vi Sentas Kiel Malbona Panjo, Vi Ne Estas Sola
Moms ofte estas la familiara administranto, kuracisto, instruisto, nutristiisto, kuirejo, hejmtaskostanto, planisto, taksiisto, mediatoro, flegistino kaj dommastro. Ili plenigas multajn malsamajn listojn kaj plej neeviteble sentas, ke ili malsukcesas mezuri. Panjoj povas esti tre malfacilaj pri si mem.
Malsato venas nature kaj kulpo estas dua naturo.
Dum ĉi tiuj estas komunaj sentoj, ke plej multaj patrinoj spertas unufoje aŭ alian, panjo kun ADHD sentas ilin ofte pli kaj pli ofte sentas ilin. Kiel sur la tero vi povas okupi ĉiujn ĉi tiujn rolojn por via familio, kiam vi batalas ĉiutage kun la organizado kaj priorigo de via propra vivo?
Multaj patrinoj kun ADHD deziras, ke ili povus esti malpli malfacilaj pri si mem, ke aliaj povus kompreni, kiel ilia malordo prezentas defiojn kun atento, fokuso kaj memoro , ke laboroj kaj lernejoj povus akomodi patrinojn kun ADHD, kaj ke iliaj amikoj kaj amatoj edukos sin mem sur la malordo. Krome multaj volas, ke iliaj edzinoj povus pli peni kompreni la luktojn, kiujn ili alfrontas ĉiutage.
Kiel Kopi kiel Panjo Kun ADHD
Se vi estas panjo kun ADHD, lasu la nerealisman "supermom" premon. Bonvolu esti al vi mem. Faru liston pri la aferoj, kiujn vi bonas kaj ampleksas ĉi tiujn kvalitojn. Se estas lokoj, kie vi estas malforta, kiel memorigi nomumojn, vi povas provi vidajn kaj aŭdajn rememorigojn, kiel agordi kalendajn nomojn en via telefono aŭ agordi alarmojn. Aŭ se vi luktas kun manĝado sur la tablo, provu uzi manĝprogramon, kiun vi povas elŝuti al via telefono.
Kiom ajn vi batalas plejparte, enlistu helpojn en tiuj lokoj.
Vi eble ankaŭ devas liberigi la atendon, ke via domo ĉiam estu senmakula, aŭ ke vi devas fari ĉion. Ne timu peti helpon de infanino, gvidinstruisto, viaj amikoj aŭ viaj najbaroj. Se vi havas gravan taskon kompletigi hejme, dungu al sidanto veni dum unu horo. Asigni taskojn al viaj infanoj kaj edzino. Elŝaltu senlima tempo antaŭ ol la infanoj leviĝu aŭ post kiam ili enlitiĝos.
Eduku viajn amatojn. Alportu vian edzon al citas kun via kuracisto . Vi eble provos klarigi vian diagnozon, sed kelkfoje aŭdante pri ADHD de kuracisto donos pli bonajn komprenojn pri la kondiĉo kaj helpos validigi tion, kion vi trapasas.
Kune vi povas antaŭvidi strategiojn por helpi la hejmkuron pli glate kaj doni al vi la subtenon, kiun vi bezonas.
> Fonto:
> MomsRising.org. Patrinado kun ADHD.
> Seay, Bob. Revuo ADDitude: En la interno de la ADD Mind. Lasi Esti Supermom!