Sharing Sperto, Forto kaj Espero
La plej multaj kunvenoj de familioj de Al-Anon estas temoj pri diskutado. Ĉi tio signifas, ke la persono, kiu gvidas la kunvenon, la prezidanton elektas temon rilatigita kun la sperto de traktado kun amiko aŭ familiara membro, kiu havas problemon kun alkoholismo. Kelkfoje la prezidento demandos al la grupo, se iu havas temon, kiun ili volas, ke la grupo diskutas.
Post kiam oni elektas temon, tiam tiuj, kiuj estas en la kunveno, povas dividi sian sperton, forton kaj esperon pri tiu specifa temo.
Temoj por Al-Anon Diskutado
Malsupre estas iuj el la temoj, kiuj ŝajnas esti plej interesaj por tiuj, kiuj estas novuloj al Al-Anon-Familiaj Grupoj, aŭ kiuj volas lerni pli pri la programo kaj lerni kiel trakti siajn alkoholulojn aŭ parencojn. Buddy T. dividas temojn diskutitajn dum 19 jaroj de Al-Anon Chat Meetings. Komencantoj estas bonvenaj, precipe ĉe la Al-Anon-Komencantoj. Ĉi tiuj temoj estas taŭgaj por vivaj kunvenoj ankaŭ.
Akcepto
Kiel vi lernis diri la diferencon inter tiuj aferoj, kiujn vi povas ŝanĝi kaj tiujn, kiujn vi ne povas pri vivi kun alkohola ?. Diskuti kio akceptas, ke vi estas senpova super alkoholo, signifas al vi.
Alkoholismo estas malsano
Akcepti alkoholismon kiel malsano povas helpi vin kompreni kiel la alkoholulo trapasas ciklon post ciklo ĵuri de alkoholo sed revenante al sia sama kutimo tagoj poste.
Esplori tiun temon.
Traktante Kun Kolero
Vi povas akiri miksajn mesaĝojn pri kolero en via domo. Ĉu vi diras kontroli vian koleron, sed aliaj en la familio rajtas eksplodi perforte? En Al-Anon, vi lernas, ke kolero estas natura kaj normala emocio. Estanta kolera estas bone, Tio estas kion vi faras kun la kolero kiu faras diferencon.
Ŝanĝante Aktivecoj
La deklaro de la kunveno de Al-Anon diras: "Multe dependas de niaj propraj sintenoj, kaj dum ni lernas meti nian problemon en ĝia vera perspektivo ni trovas ĝin perdi ĝian potencon regi niajn pensojn kaj niajn vivojn". Kio sinteno regas vian vivon?
Traktado Kun Ŝanĝo
La principoj, kiujn vi lernas en Al-Anon-Familiaj Grupoj, povas helpi trakti ŝanĝojn dum ili eniras vivon - kelkfoje gravaj ŝanĝoj. Vi eble ne povas ŝanĝi la cirkonstancojn, sed vi povas ŝanĝi vian sintenon pri la situacio .
Elektoj
Vi havas elektojn. Vi devas akcepti la aferojn, kiujn vi ne povas ŝanĝi. Vi ne devas akcepti neakcepteblan konduton. Vi rajtas decidi pri via plej bona intereso - decidi ne esti ĉirkaŭ alkohola konduto kaj foriri de batalo kaj argumentoj. Kaj por decidi ne plu partopreni la frenezon de aliaj. Ĉu vi trovis la kuraĝon fari tiajn decidojn?
Kontrolaj aferoj
Ĉu vi havas kontrolojn? Se vi eniras kaj provas solvi problemojn por aliaj, vi ŝtelas ilin pri la digno de povi fari siajn proprajn erarojn kaj lerni de ili. Ĉu vi lernas "lasu iri kaj lasi Dion?"
Kuraĝo ŝanĝi
Kuraĝo ŝanĝi ne estas io, kio venas nature al tiuj, kiuj kreskis en alkoholaj hejmoj.
Vi eble trovis vin komforta en rilatoj, kiuj ne nur ne estis sanaj, sed tute malsanaj. Por ke ĉio tio ŝanĝiĝu, vi devas serĉi kuraĝon el ekstera fonto.
Traktado Kun Krizoj
Ĉu vi povas trakti gravajn krizojn, sed vi mem freneziĝas per la malgrandaj, ĉiutagaj?
Denial
Ĉu vi estas frustrita de la severa rifuzo de alkoholulo, kiu ne akceptos, ke lia konduto kaŭzas problemojn, difektos kaj detruas aliajn? Ĉu vi eksciis, ke ĝi ne estas via laboro konvinki tiun personon, ke ili estas en negado, turnante tion al potenco pli granda ol vi mem?
Disiĝo
Lerni kiel malŝpari povas esti malfacila. Kiam la alkoholulo eniras krizon, ĉu vi volas rapidiĝi kaj savi la tagon? Ĉi tio povas esti la ĝusta kontraŭo pri tio, kion vi devas fari por atingi tiun personon por atingi helpon.
Ebligi
Kelkaj aferoj, kiujn vi provas helpi al la alkoholulo, estas la aferoj, kiuj ebligas al ŝi daŭrigi en sia malfunkcia konduto. Vidu pli pri ebligado
Senrezaj Atendoj
Ĉu viaj atendoj ne estas raciaj kiam vi traktas alkoholulon? Vi povas fiksi vin por seniluziiĝo kaj frustriĝo ĝis vi lernas por ĝustigi viajn atendojn pli proksime al la realaĵo.
Malplena
Malplena estas tiu soleco, kiu vivas kun kaj provas ami iun, kiu ne estis "tie". Iu, kiu ne zorgas pri io alia krom alkoholo. Ĉu vi provis plenumi tiun malplenon kun malpli ol sanaj aferoj?
Familia Malsano
Vi eble venis al Al-Anon pensante, ke la alkoholulo estis la sola, kiu elmontris frenezan konduton. Sed kiam vi fokusiĝas pri vi mem, vi povas rimarki, ke kelkaj el via konduto kaj pensado ankaŭ estas eksterordinara. Tial ili nomas alkoholismo familian malsanon .
Timo de Forgeso
Ĉu vi timas aŭ eĉ timigas esti sola aŭ forlasita? Ĉu vi iras al iuj longoj por teni sin al rilato, kiom ajn malsana aŭ malbona ĉar vi timas, ke vi neniam povos havi alian?
Fokusu al ni
Unu el la 12 Tradicioj de Al-Anon asertas, ke ni ne havas opinion pri eksteraj aferoj. Iu alia trinkado aŭ konduto estas ekstera afero. Kiel vi tenas la fokuson sur via spirita vojaĝo de reakiro kaj ne sur la konduto de iu ajn alia?
Perdon
Ŝajnas esti unu el tiuj "spiritaj veroj", ke antaŭ ol vi povas esti pardonita, vi unue devas pardoni. Tio ŝajnas esti la maniero, kiun Dio ĉiam faras, metas la pilkon en via kortumo kaj atendas ke vi faru la unuan movon. Dio ne postulas vin "senti" kiel pardoni, nur ke vi pardonas. Farante do, prenante tiun unuan paŝon, eĉ ĵus farante ĝin ĝis vi eĉ faros ĝin, tiam Dio povas doni al vi pardoneman koron.
Dankemo
Ĉu vi mem sentas bedaŭron por vi mem? Sugesto estas sidiĝi kaj skribi dankan liston. Estas mirinda kiel tio vere funkcias por forkuri la malĝojon.
Kreskanta Unu Tage #? E Tempo
Ĉu vi laboras en via programo Al-Anon ĉiutage? Ĉu vi vidas, kiel tio konservas progreson, aŭ almenaŭ malhelpas la plej malbonajn retiriĝajn diapozitivojn?
Honesteco
Ĉu vi havas malfacilecon kun la honesta parto de la programo? Post jaroj de kovrado kaj gardado de sekretoj, ĝi povas esti malfacile esti malferma kaj honesta.
Konservu ĝin Simpla
Ĝi eble ŝajnas diri, sed ekzistas multe da saĝo en la sugesto por konservi ĝin simpla .
Lasu Iri kaj Lasi Dion
Ĉu vi praktikas la principo de lasi iri kaj lasi Dion rilate vivi kun alkoholulo, sed ankaŭ trakti multajn aliajn aferojn?
Vivu kaj Lasu Vivi
Lerni ĝin estas bone vivi vian vivon, sen kiu ĝi ĉirkaŭas alkoholulon povas esti nova teritorio. Kiel vi povas lerni vivi kaj lasi vivi?
Serĉante vin
Kiam vi unue zorgas pri vi kaj traktas viajn problemojn, vi ne multe kontribuas al la kaoso kaj konfuzo. La alkoholulo povas ĉesi reagi al viaj penoj kontroli ilin. Vi ne haltigos ilin de trinkado, sed via situacio kaj sinteno ŝanĝiĝos.
Atentu la proprajn aferojn
Ĉe Al-Anon, iu alia trinkado estas nenio de via komerco, Vi ne respondecas pri la elektoj de iu alia. La honto kaj la embaraso kaŭzita de ilia konduto ne apartenas al vi, ĝi apartenas al ili. Se ili decidas fari elektojn, kiuj estas "malbonaj" por ili, ĝi ne estas spegulbildo pri kiom bone patro, aŭ amiko aŭ edzino aŭ sponsorulo estas. Ili rajtas fari siajn proprajn erarojn kaj, espereble, lernu de ili. Vi nur rajtas fari mian parton, dividu vian sperton, forton kaj esperon, kiam ĝi taŭgas fari tion.
Unu Tago #? E Tempo
La slogano "unu tagon samtempe" sonas kiel alia el tiuj trompaj paroladoj, kiuj estas superuzitaj, sed vere ekzistas multe da saĝeco memorigante vin, ke vi ne vivu en la estinteco aŭ projektas la estontecon, sed traktu ĉi tie kaj nun .
Senpova
Vi eble venis al Al-Anon neniam kredante, ke vi estis senpova, ke ekzistas io, kion vi povus fari por ke la alkoholulo vekiĝu kaj fine akceptu, ke ekzistas problemo. Paŝo 1 akceptas, ke vi estas senpova super alkoholo .
Traktante Kun Malakcepto
Ĉu vi havas malfacilaĵojn pri prilaborado de malakcepto en iu ajn formo? Ĉu vi devas trovi manieron ripari ajnan malkonsenton?
Restarigo al sankteco
Paŝo 2 diras, ke ni kredis pli potencan potencon ol ni mem povus redoni al ni sanktecon. Ĉu vi akceptis, ke vi estas freneza kaj bezonas tiun helpon? Aŭ ĉu vi ankoraŭ subtenas, ke nur la alkoholulo estas freneza?
Memestimo
Ĉu vi havas problemojn kun memfido aŭ sento, ke vi vere apartenas?
Sereneco
Vi povas igi toksomaniulon al ekscito kiam vi vivas kun alkoholulo. Krizoj, problemoj, doloro, misuzo, kaoso, io ajn sed aburrado. Kiel vi povas akcepti la donacon de sereneco?
Fidu
Fido estas problemo, kiam vi unue venos al Al-Anon. Ĉiuj mensogoj, la perfidoj, kaj la sekretoj povas lasi vian koron rompita kaj malmola. Ĉu vi komencis lerni fidi vin mem kaj aliajn?
Kompreno kaj Kuraĝo
Parto de la ĉefa celo de Al-Anon estas "oferti komprenon kaj instigon al la alkoholulo".
Nekondezirebla Sen Scii ĝin
Ĝi diras en la kunveno de Al-Anon, kiu malfermas la deklaron: "Nia pensado fariĝas distorsita provante devigi solvojn, kaj ni fariĝos kolerema kaj senrekcia sen scii ĝin." Ĉu vi vere fariĝas senreza kaj eĉ ne scias?
Traktado kun parolaj misuzoj
Estas malfacile, ke ĝi disiĝu, kiam la "malsano" kriis! Kiam la alkoholulo akuzas, malbenas, furiozas, regas, manipulas aŭ kontrolas, ĝi faras "taĉmenton kun amo" ŝajnas preskaŭ neebla. Kiel vi lernis disiĝi dum ĉi tiuj epizodoj?