Kafeino estas Stimulanta Drogo
Kafeino estas nuntempe la plej komuna uzata drogo. Kaj ĉar kafeino ĉeestas en tiom da komunaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, estas facile forgesi, ke ĝi estas drogo. Ĝi estas eĉ ingredienco en trinkaĵoj kaj manĝaĵoj, kiuj estas venditaj al infanoj. Sed kafeino havas signifajn efikojn sur la korpo kaj fizika sano.
Kafeino estas stimula drogo - eble surprizos vin, ke tio estas la sama tipo de drogo kiel kokaino kaj meto , substancoj, kiujn ni opinias kiel malmolaj drogoj .
Stimulantaj drogoj funkcias parte stimulante la simplan nervan sistemon, kiu kaŭzas la samajn fizikajn efikojn kiel la "batalo aŭ flugo-respondo" - rapidigante la koron kaj spiradon, farante vin senti pli vigla kaj pliiĝanta muskola streĉiĝo. Kaj kiam kafeino estas konsumita en grandaj kvantoj, la kromefikoj povas varii de malagrablaj al severaj, kelkfoje eĉ rezultantaj kafeinon-superdozon .
Eĉ kiam kafeino estas konsumita en modereco, ekzistas evidenteco, ke estas pli longtempe negativaj fizikaj efikoj. Ĉi tiu artikolo donas superrigardon de la mallongaj kaj pli longaj efikoj de kafeino sur la korpo.
Efektoj de Kafeino sur la Koro
En simplaj terminoj, la efika stimulo de kafeino rapidigas la koron. Esploro montras, ke la nivelo de kafeino, ĉe kiu la kora imposto grave influas, estas 360 miligramoj, la ekvivalento de ĉirkaŭ tri kaj duoneoj da kafaj kafoj.
Por plej multaj homoj, kiuj trinkas kafeinon en modereco, ĉi tio ne estas nepre malutila - sed por homoj, kiuj estas inklinaj al angoro, tio povas pliigi la verŝajnecon de panikaj reagoj, ĉar kafeino ankaŭ pliigas angoron, kaj homoj spertantaj panikajn reagojn ofte maltrankviliĝas, ke ili estas havante korpon-atakon.
En pli altaj dozoj, kafeino povas kaŭzi pli signifajn efikojn en la koro ŝanĝante la rapidecon kaj regulecon de via koro. Ĉi tio estas konata kiel takikardio aŭ kora arritmia kaj povas esti serioza. Se vi pensas, ke via koro estas eksternorma, kontrolu kun via kuracisto.
Ĝi ne scias certe ĉu kafeino pliigas la riskon de cardiovaskulaj problemoj longtempe. Pluraj studoj indikis ne pliigitan riskon por cardiovaskulaj problemoj en viroj aŭ virinoj rilatigitaj kun kafeino, sed nunaj rekomendoj estas, ke homoj, kiuj jam havas problemojn cardíacos, devus eviti kafeinon, ĉar aliaj studoj montras, ke ĉi tiuj kondiĉoj povas esti plimalbonigitaj de kafeino kaj aliaj stimulantoj. . Ĉi tio inkluzivas infanojn kun cardiovaskulaj problemoj, kiuj povas esti elmontritaj al kafeino per sodo kaj energiaj trinkaĵoj.
Efektoj de Kafeino sur Sango Premo
Studoj montris konklude, ke kafeino konsumas altan premon. Ĉi tiu efiko de kafeino, konata kiel "preskribo", estas evidenta tra aĝo kaj genro, kaj estas precipe prononcata en homoj kun hipertensio (alta sangopremo). Se vi ne scias, ĉu ĉi tio aplikas al vi, tio estas simpla procezo, ke via kuracisto kontrolu vian kuraciston kaj ricevu iliajn konsilojn pri moderado de via kafeino.
Efektoj de Kafeino sur Ostaj Denseco
Alta kafa konsumo estis ligita al osteoporosis en viroj kaj virinoj. La konsumo de mildaj trinkaĵoj en infanoj estas asociita kun pli malalta osto, kvankam ĉi tio ŝajnas esti almenaŭ parte respondecata de tiuj infanoj, kiuj trinkas multajn mildajn trinkaĵojn, ankaŭ havas pli malgrandan ingestaĵon de lakto. En pli malnovaj virinoj, pluraj studoj montris ligon inter alta kafeino kaj pli malalta ostensa denseco, dum en junaj virinoj, ĉi tio ŝajnas speciale maltrankviligi kiam la virinoj uzas nur kontraŭceptivojn de progesterona kiel ekzemple deponejo de medroksprogesterona aŭ Depo Provera.
Fontoj:
Conen, D., Chiuve, S., Everett, B., Zhang, S., Buring, J., & Albert, C. "Kafejo konsumo kaj okazaĵo atria fibrilado en virinoj." Usona Revuo pri Klinika Nutrado 92: 509-514. 2010.
Farag, N., Whitsett, T., McKey,., Wilson, M., Vincent, A., Everson-Rose, S., & Lovallo, W. "Kafeino kaj Sanga Premo Response: Sekso, Aĝo kaj Hormona Statuso . " Ĵurnalo de Virina Sano 19: 1171-1176. 2010.
Grobbee D., Rimm., E., Giovannucci, E., Colditz, G. Stampfer, M., & Willett, W. "Kafo, kafeino kaj cardiovaskula malsano en homoj". La Nova Anglio-Ĵurnalo pri Medicino , 323: 1026-1032. 1990.
Hammond, C., & Ora, M. "Kafeino Dependo, Forigo, Superdozo kaj Traktado: Revizio." Direktoj en Psikiatrio 28: 177-189. 2008.
El Maghraoui et al. "Risaj faktoroj de osteoporosis en sanaj marokaj viroj," BMC Musculoskeletal Disorders 11: 148. 2010.
Libuda, L., Alexy, U., Remer, T., Stehle, P., Schoenau, E. & Kersting, M. "Asocio inter longtempa konsumo de mildaj trinkaĵoj kaj variabloj de ostaj modeloj kaj remodelado en specimeno de sanaj germanaj infanoj kaj adoleskantoj. " The American Journal Of Clinical Nutrition 88: 1670-1677. 2008.
Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. & Lipshultz, S. "Sanaj Efikoj de Energiaj Trinkaĵoj sur Infanoj, Adoleskantoj kaj Junaj Adoltoj". Pediatria 127: 511-528. 2011.
Wetmore, C., Ichikawa, L., LaCroix, A., Ott, S. & Scholes, D. "Asocio inter kafeino kaj osta maso inter junaj virinoj: ebla efika modifado de deponejo de medroksprogesterona aketato." Osteoporos Int 19: 519-527. 2008.