Ĉu vi iam sentas, ke vi provas elpremi tro multe en unu tagon? Ĉu nur sufiĉas horoj por plenumi ĉion, kion vi devas fari? Tempa demarŝo povas esti malfacila kapablo lerni.
Iuj homoj ŝajnas havi malfacilaĵon por batali ampleksan gamon da devontigoj, kvankam ili ankoraŭ lasas multan tempon por amikoj, familioj kaj hobioj. Aliaj batalas nur por fini la nuan minimumon ĉiutage. Por resti super viaj psikologiaj studoj , efika tempo-demarŝo estas esenca.
1 - Daŭrigu Vojon pri Viaj Ĉiutagaj Aktivecoj
Antaŭ ol vi evoluigos efikan tempon pri mastrumado, vi unue devas registri kaj analizi kiel vi pasigas vian tempon ĉiutage. Konservu vian ĉiutagan agadon dum pluraj tagoj. Skribu precize kion vi faras ĉe ĉiu punkto de la tago kaj notu, kiom longe vi pasos sur ĉiu agado.
2 - Taksi Viajn Prioritatojn
Kiel psikologia studento , vi verŝajne jam rimarkas, ke komprenante la suba kaŭzo de la problemo estas la unua paŝo por solvi ĝin. Rigardante serioze kiel vi pasigas vian tempon ĉiun semajnon, vi povos vidi zonojn, kie vi perdas grandajn kvantojn da tempo.
Post konservado de via horaro dum kelkaj tagoj, vi eble surprizos vidi kiom da tempo malaperos ĉiun semajnon. Kelkaj horoj disvastiĝanta per malŝparita retpoŝto, kelkaj horoj rigardantaj televidajn programojn, ke vi eĉ ne ŝatas, kelkajn pli da horoj ludante ludojn en Facebook - ĉio aldonas sufiĉe rapide.
Priorigante kiel vi vere volas pasigi vian tempon, vi fariĝos multe pli produktema, plenumos pli kaj eĉ havos tempon por la hobioj, kiujn vi ĝuas.
3 - Starigi Horaron
La sekva paŝo estas agordi ĉiutaga kaj semajna horaro. Komencu skribante la esencajn aferojn, kiujn vi devas plenumi ĉiutage kiel ekzemple labori aŭ ĉeesti klasojn. Post kiam tiuj artikoloj estis raportitaj en via horaro, komencu plenigi la resto de la semajno kun la aliaj aferoj, kiujn vi ŝatus fari.
Vi povus elekti elspezi specifan kvanton da tempo ĉiutage kompletigante taskojn kaj studojn, aŭ vi eble anstataŭigos certajn tagojn por malsamaj taskoj.
Ekzemple, vi povus kompletigi atribuitajn legadojn lundojn, revizii viajn notojn marde, kompletigi hejmtaskojn merkrede kaj ĵaŭde kaj lasu vendredojn malfermi por diversaj aferoj, kiujn vi volas fokusigi iomete pli.
4 - Agordi
Nun, ke vi havas horaron en la loko, estas tempo organizi kaj ĉesi malŝpari tempon serĉante la psikologiajn librojn, notojn kaj aliajn informojn, kiujn vi bezonas. Unue, organizu vian areon de studado. Certiĝu, ke vi havas ĉiujn provizojn, kiujn vi bezonas.
5 - Fiksu Krom Tempon por Ripozo kaj Relajxo
Vi scias, kion ili diras pri ĉia laboro kaj ne ludado. Estu certe aldoni iom da tempo por senokupekaj aktivecoj ĉiun semajnon. Konservu vian ripozon kaj malstreĉiĝon por la fino de la semajno por doni al vi ion por atendi, kiel vi plenumas taskojn, kiuj tute ne ĝuas.
Atendante ĝis la fino de la semajno ankaŭ certigas, ke vi ne havos limtempojn aŭ aliajn zorgojn, kiuj superos vian kapon kaj interrompante kun via libertempo.
Kiel okupata psikologia studento, trovante tempon por ĉio povas esti malfacile. Per efektivigado de utilaj tempoj administradaj teknikoj, vi povos fini ĉiujn viajn devojn kaj ankoraŭ havas multe da tempo por amikoj, familioj, kaj amuzo.