Wobbly kruroj, frapanta koro, flip-strapanta stomakon. Sentoj de kolero, ŝoko, vundita, seniluziiĝo kaj nekredemo. Kio kaŭzis ĉi tiun gamon de ambaŭ fizikaj kaj emociaj respondoj? Perfido. La perfido okazas en geedzeco kiam ekzistas malfideleco, misuzo, mensogoj, manko de subteno, rompitaj promesoj, sekretoj rakontitaj, soformaj aŭ ŝtelitaj. Jen kelkaj sugestoj por komenci la resanigan procezon de subteno, rompitajn promesojn, sekretojn rakontitajn, sulkajn aŭ ŝtelitajn. Jen kelkaj sugestoj por komenci la resanigan procezon.
1 - Alfrontu Viajn Sentojn
Ne ignoru viajn sentojn. Kion vi sentas estas normala. Skribu viajn pensojn kaj sentojn en privata ĵurnalo. Se vi trovas, ke ili influas vian vivon negativajn vojojn, serĉas profesiajn konsilojn.
Pli
2 - Prizorgu vin mem
Manĝi sanajn manĝojn. Trinku akvon dum la tuta tago. Ekzerco en la freŝa. Akiri regulan dormon. Faru ion, kiu ridos aŭ ridetos ĉiutage. Vi ne povas fari vivajn decidojn kiam vi lasas vian korpon suferi.
3 - Komuniku
Komuniki. Lasu vian edzinon scii ĝuste kiel vi sentas kaj la konsekvencojn de la perfido. Se vi ne pensas, ke vi povas esprimi ĉion, kion vi devas diri, skribu leteron esprimante viajn pensojn kaj sentojn. Ne tenu ion ajn. Akiru ĝin tute.
Pli
4 - Ne estu Malkredema pri Ĉiuj
Ĝi estas natura esti zorgema kaj singarda, sed provu ne forpeli aliajn de vi ĉar via edzino perfidis vin. Nur ĉar unu persono malobservis vian fidon, ne signifas aliajn volojn. Alie vi povus iĝi kolera, maldolĉa kaj suspekta individuo.
5 - Fidas Vin
Gravas, ke vi ne perdas konfidon en vi mem aŭ en viaj decidoj.
6 - Faru Decidon
Se vi decidis labori pri via geedzeco, tiam vi devos decidi konfidi denove. Via edzino bezonos montri komprenon pri tio, kion vi sentis kaj spertis, kaj bezonas pruvi, ke li vere bedaŭras, volonte ŝanĝos ofendajn kondutojn, kaj denove laboras por rekompenci vian fidon. Via geedzeco ne povas esti subtenita, se ne ekzistas konfido inter ambaŭ.
Pli
7 - Lasu Iri de la Kolero
Ĉi tio ne estas facila, sed kun kolero kaj malamikeco en via koro estas tiel fizike kaj emocie drenanta kiel portanta grandajn, pezajn rubujojn da akvo sur viaj ŝultroj dum la tuta tago. Ne preferante lasi la vundon, aŭ decidante teni kruelan kaj ne pardonon, vere vundas vin pli ol ĝi doloras vian edzinon.
8 - Moviĝu Kun Via Vivo
Se la perfido estis tiel vundita, ke, post iom da tempo kaj pensado, vi decidis eksedziĝi, tiam gravas, ke vi pasigas iom da tempo pripensante la situacion. Estu sincera demandi vin mem pri tio, kion vi povus fari aŭ eble esti farita malsame. Tamen, ne eniru en memkulpan ludon. Neniu meritas esti perfidita.
9 - Grieve
Rekonu, ke estas bone, eĉ necesa, trairi la procezon de plorado pri la perdo de fido kaj la sento de esti perfidita. Mourning ĉi tiuj malaltiĝoj helpos vin fermi al ĉi tiu dolora tempo en via vivo. Akceptu, ke ĉi tiu procezo prenas tempon.