Kiel Helpi infanon, kiu sentas senhelpa
Lernita senhelpo estas tiu stato, kiam besto estas ofte submetita al aversiva stimulo, ke ĝi ne povas eskapi. Fine, la besto ĉesas eviti la stimulon kaj kondutas kvazaŭ tute senhelpa ŝanĝi la situacion. Eĉ kiam ŝancoj por eskapi prezentiĝas, ĉi tiu lernita senhelpo malhelpas iun agon aŭ iniciaton sur la besto.
Dum ĉi tiu koncepto estas forte ligita al besto-psikologio kaj konduto, ĝi ankaŭ povas apliki al multaj situacioj rilate homojn. Kiam homoj sentas, ke ili ne regas sian situacion, ili ankaŭ povas konduti senhelpaj. Ĉi tiu senkulpigo povas gvidi homojn preterpasi ŝancojn por helpo aŭ ŝanĝo. Kaj infanoj ne estas imuna?
Kion lernita Senhelpo aspektas kiel infanoj
Lernita senhelpo povas komenci tre frue en la vivo, eĉ ĉe la infana stadio. Instituciaj infaninoj, same kiel tiuj, kiuj suferas patrinan privacion aŭ netaŭgan patrinon, estas speciale riska por lernata senhelpo pro la manko de plenkreskaj respondoj al siaj agoj. Ankaŭ estas ebla por patrinoj, kiuj sentas senhelpaj pasi ĉi tiun kvaliton al siaj infanoj.
Lernita senhelpo povas konduki al ambaŭ angoro kaj / aŭ depresio . Via infano povas disvolvi la atendon, ke estontaj eventoj estos tiel nekonteneblaj kiel pasintaj.
Esence, via infano eble sentas, ke estas nenio, kion li povas fari por ŝanĝi la rezulton de evento, do li diras, ke li eble eĉ ne provos.
Ekzemple, se infano studas por ekzameno kaj ankoraŭ ricevas malriĉan gradon, li povas senti, ke li ne havas kontrolon pri sia agado, do li decidu rezigni partopreni kaj studi tute.
Li tiam povas ĝeneraligi ĉi tiujn sentojn al aliaj aspektoj de sia vivo kaj perdi la motivon por sukcesi, ĉar li kredas, ke lia sukceso estas ekster lia kontrolo.
Simptomoj de lernata senhelpo povas inkluzivi:
Espero por helpo de sentado senhelpa
En unu studo pri simulata lernita senhelpo, partoprenantoj, kiuj ricevis terapian intervenon post nesolvebla tasko, estis pli verŝajne sukcesi kompletigi similan sekvan taskon ol la grupon, kiu ne ricevis la terapian intervenon.
La esploristoj sugestis, ke la terapia interveno helpis al partoprenantoj kun sufiĉe pozitivaj sugestoj pri ilia komenca agado por reverti temporalmente la negativajn efikojn de lernita senhelpo en dua provo.
Akiri Helpo por Lernita Senhelpo
Gravas scii, ke ne ĉiuj infanoj reagas al nekontroligeblaj eventoj kun lernata senhelpo aŭ depresio . Iuj biologiaj kaj psikologiaj faktoroj povas pliigi la verŝajnecon de infano sperti lernitan senhelpulon kaj / aŭ depresion.
Se vi pensas, ke via infano povas esti deprimita, aŭ montras signojn de lernata senhelpo dum pli ol kelkaj semajnoj, estas pli bone havi lin taksita de profesia por preciza diagnozo kaj kuracado.
Ekzistas kelkaj mensaj sanaj praktikistoj, kiuj kredas, ke ĝi eblas anstataŭigi lernajn senhelpojn kun "lernita optimismo" uzante teknikajn terapiajn teknikojn. Aliaj eblaj teknikoj inkluzivas instrui vian infanon pridisputi siajn proprajn negativajn pensojn kaj promocii ilian problemon-solvadon kaj sociajn kapablojn.
Fontoj:
Donald S. Hiroto kaj Martin EP Seligman. Ĝeneraleco de Lernita Senhelpo en Viro. La Ĵurnalo de Socia Psikologio . 1975. 31 (2): 311-327.
Jonaton D. Bruna. La Memo. Nov-Jorko: McGraw-Hill; 1998.
Zeynep Cemalcilar, Resit Canbeyli, Diane Sunar. Lernita Senhelpo, Terapio kaj Personecaj Trajtoj: Eksperimenta Studo. Ĵurnalo de Socia Psikologio. 2003; 143 (1): 65-81.