Elspezi monon estas necesa aktiveco, do ĝi povas esti malfacila kun homoj, kiuj havas problemojn kun butikumado por ĉesigi monon, ĉar vi devas daŭrigi aĉetojn dum vi provas akiri vian toksomanion sub kontrolo. Por plimalbonigi, komercaj komercoj ne estas agnoskitaj kiel distinga malordo, kvankam ĝi povas esti simptomo de aliaj mensaj problemoj, kiel ekzemple bipola malordo .
Sekve, estas grave vidi vian kuraciston forigi alian traktan problemon. Dume, ĉi tiu artikolo diskutis iujn el la ĝeneralaj principoj malhelpi viajn kutimojn de enspezoj kaŭzante al vi seriozajn problemojn.
Kovru Viajn Vivajn Elspezojn Unue
Ne gravas, ĉu vi strebas per bonstato aŭ vivanta vivon de lukso, antaŭ ol vi elspezas ion, pagu viajn monatan monatojn. Vi scias, tiujn tedajn ankoraŭ esencajn enspezojn kiel luo, elektro kaj manĝaĵo. Se estas iuj ne-esencaj, kiujn vi donas por koncedita, kiel telefonoj, interretaj kaj vojaĝaj enspezoj, ankaŭ pagu por ili.
Manĝaĵo estas la plej malfacila aĉeto akiri ĝuste ĉar vi bezonas freŝan manĝaĵon almenaŭ unufoje semajnon. Do provizu sur ne-pereiga manĝaĵo komence de la monato, kaj apartigu kvanton, kiun vi povas pagi ĉiun semajnon por kovri fruktojn, legomojn kaj laktojn.
Eviti Ricevi en Ŝuldon
La plej ofta brulaĵo por overshopping estas la kreditkarto.
Ĝi estas rapida kaj facila, do vi facile povas aĉeti impulson . Kun la "aĉeti nun, pagu poste" koncepton, vi povas dreni vian konton por la venonta monato kaj ankaŭ ĉi tiu monato. Do kiam vi iras al la butikoj, prenu kun vi nur la monon, kiun vi povas pagi.
Elŝlosi vian kreditkarton kaj forigi viajn kreditkartojn helpos plibonigi vian kreditan rangon, kiu povas havi efikon en multe pli ol via estonta aliro al kredito.
Konservu Spuron de Via Elspezo
Komencu pasante planon, tiam provu teni ĝin al ĝi. Se vi havas tendencon elspezi ion ajn post kovri kio inkluziviĝas en via elspeza plano, almenaŭ komencu fari mensan noton - skriba noto estas eĉ pli bona - pri tio, kion vi superregas. Se ĝi ne estas necesa (kiel ekstra vesto, ŝuoj aŭ aliaj akcesoraĵoj, aŭ elektroniko), starigu vin limo - kiom da vi povas pagi, laŭ mono, stokado kaj emocia kosto. Konservu ĉiujn viajn ricevojn.
Se vi trovos, ke vi superrompis nenecesan aĉeton, redonu tion, kion vi povas. Kaj por io, kion vi simple ne povas toleri, rezignu sian antaŭulon (se vi nur devas havi tiujn dizajnajn ŝuojn, kiujn vi trovis por $ 100, donacas la malplenigitan paron, kiu estis pli malgranda marko al karitato). Almenaŭ vi ne superfortiĝos per via propra ŝprucado, kaj vi pli verŝajne uzos tion, kion vi aĉetos.
Ne lasu Rabed per Raboj
Shopaholics estas inklinaj esti tentataj per rabatoj. Ili ŝajnas esti maniero, kiel vi povas havi vian kukon kaj manĝi ĝin - eble vi sentos, ke vi ŝparas monon per io kun rabato. Fakte, vi ankoraŭ estos ekstere de poŝo.
Do ĉiufoje, kiam vi estas tentata per ŝajnna interkonsento, demandu vin, "Ĉu mi bezonas ĝin?" kaj "Ĉu valoras plena prezo?" Nur se la respondo estas jes al ambaŭ, ĉu vi eĉ konsideras ĝin.
Fontoj
DeSarbo, W. & Edwards, Kaj. "Tekologioj de komprenebla aĉetado: Restriktita regresigno." Journal of Consumer Psychology, 5: 231-262. >> 2008.
Benson, A. Por aĉeti aŭ ne aĉeti: kial ni preterpasas kaj kiel halti. Londono: Trumpeter. 2008.