Angoro kaj personeco estas foje ligita. Angoro povas varii formojn, grandecojn kaj gustojn. Kelkfoje la angoro estas kiel malgranda pikilo, kiu povas instigi vin fari ion, kion vi evitis, kaj foje ĝi povas esti abrumadora teruro. Sed plejparto de la tempo ĝi estas ie interne. Ekzistas aro de eksplikoj pri tio, kio kaŭzas ĝeneraligitan angoron (GAD).
Unu, kiu ĉasas biologiajn eksplikojn, estas, ke angoro povas esti lernita stilo por kiel iu traktas sentojn kaj la mondon.
Kio Estas Ĝeneraligita Angoro Malordo ?
Iuj homoj disvolvas GAD kiel infano dum aliaj ne vidas simptomojn ĝis ili estas plenkreskuloj. De ajna maniero, vivi kun GAD povas daŭri tre tempo. En multaj kazoj, ĝi okazas kune kun aliaj angoro aŭ humoro-malordoj. Plejofte, ĝi plibonigas kun kuraciloj aŭ parola terapio (psikoterapio). Farante vivstatŝanĝojn, lernado de kapabloj kaj uzado de malstreĉaj teknikoj ankaŭ povas helpi.
Simptomoj
GAD-simptomoj povas inkluzivi:
- Daŭra maltrankvilo aŭ obsedo kun malgrandaj aŭ grandaj zorgoj, kiuj estas ekvivalentaj al la efiko de la evento
- Neeble flanklasi aŭ lasi maltrankviliĝi
- Neebleco por malstreĉiĝi, maltrankvileco kaj sentado ŝlosita aŭ sur rando
- Malfacilaĵo koncentranta, aŭ la sento, ke via menso "malplenigas"
- Maltrankviliganta pri troe maltrankvila
- Distanco pri decidoj pro timo fari malĝustan decidon
- Portante ĉiun eblon en situacio ĉian eliron al ĝia ebla negativa konkludo
- Malfacilaĵo pritraktanta necertecon aŭ indecisivecon
Fizikaj signoj kaj simptomoj povas inkluzivi:
- Lacegigas
- Irritabilidad
- Muskola streĉiĝo aŭ muskolaj doloroj
- Tremante, sentante mordadon
- Estante facile svingita
- Trouble dormanta
- Ŝvitado
- Naŭzo, diareo aŭ irritable intesto-sindromo
- Kapdoloroj
Personeco Stilo
Kvankam ĉiam ekzistas ia biologia / genetika influo pri kiel disvolvas psikologiajn problemojn, esplorante, kiel persono unue lernis trakti la mondon, ankaŭ povas malkovri kontributajn faktorojn. Se iu instruis aŭ rekte aŭ nerekte, ke fariĝante maltrankvila helpo produktos sukcesajn rezultojn aŭ estas la "preterlasita" sento por sperti, angoro facile povus esti parto de la dispozicio de persono rilate laboron, rilatojn, estontecon ktp. En ĉi tiu senso, angoro povas pensi kiel personeco aŭ eĉ personeca stilo.
Malkovri aliajn sentojn
Angoro ankaŭ ofte povas sperti anstataŭ aliaj sentoj. Por plej multaj homoj, angoro estas parto de sperto de timo. Tamen, sentoj malkomfortaj aŭ malfacilaj por esprimi povas transformiĝi en angoro. Tri el la plej komunaj sentoj, kiuj povas esti maskitaj de angoro, estas kolero, kulpo kaj doloro.
Multaj homoj luktas por sorbi, procesi, esprimi kaj kompreni ĉi tiujn sentojn kaj honori ilian intencon (esprimi malkontentojn, peti pardonon, akcepti perdon, ktp.) Siavice ili povas maltrankviliĝi pri la samaj situacioj aŭ aferoj, kiuj eble ŝajnas malpli meritanta atenton (ekz. ĉiu detalo pri kiel okazaĵo iros).
Kion Povas Fari?
Homoj kun ĉi tiuj spertoj, kiuj inkluzivas subaron de homoj kun GAD, devas rigardi en si mem por vidi kiajn realajn sentojn ekzistu kaj povas esti maskitaj de angoro. Ili devas ankaŭ determini ĉu aŭ ne ŝanĝante malkomfortan parton de sia personeco eble estas io por provi. Ambaŭ povas esti parto de traktado por GAD , kaj vi devus demandi al via provizanto pri ĉi tiuj se ili resonas kun vi.
Referenco:
Kliniko Mayo. Ĝeneraligita Angoro-Malordo. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562