Dormantaj Problemoj kaj Solvoj
Speciala sonĝo de la Universitato de Miĉigano, D-ro. Beth Malow, deklaris, ke geedzaj paroj pasigas preskaŭ unu trionon de siaj vivoj dormantaj kune.
Ŝi kuraĝigas geedzajn parojn por kaŝi. Multaj matrimedikistoj kredas, ke pacaj dormantaj kune povas konservi geedzecon sana .
Kial dividi liton?
Kial homoj dividas liton kun edzino, se ili dormus pli bone se ili ne faris?
Kutime, la respondo estas ĉar eĉ se vi ne ricevas la plej bonan nokton dormi, vi trovos konsolon kaj emocian intimecon dum dormado kune.
Kion Se Vi Ne povas Dormi Bone Kune?
Kio se vi ne povas bone dormi kun via edzino? Vi ne estas sola.
Multaj edziĝintaj paroj havas problemojn dormantaj kune. Se vi havas malfacilecon dormi bonan nokton pro la kutimoj de dormado de via edzino, ricevante manumbutonojn aŭ en la kazo de ronkado, apartaj ĉambroj povas esti la plej bona solvo.
Statistikoj Dormantaj Kune
Laŭ enketo de 2001 de la National Sleep Foundation, pli ol unu el dek (12%) edziĝis al usonanoj dormi sole. Aldone, "Malsupra edziĝa kontentigo efikas dormajn kutimojn laŭ la balotado.
Preskaŭ Duono de tiuj kun malpli edziĝa kontentigo (47%) diras, ke ili dormas malpli ol antaŭ kvin jaroj kaj pli ol tri-kvaraj homoj estas pli verŝajne sperti dorman problemon ol iliaj pli feliĉe edziĝintaj kontraŭuloj (77% vs. 69 %). "
Al neniu surprizo, la balotado ankaŭ montris, ke ekzistas pli da problemoj de dormo en hejmoj kun infanoj. "Edziĝintaj homoj kun infanoj mezume malpli dormas dum la semajno ol tiuj sen infanoj (6.7 kontraŭ 7.2 horoj / nokto), kaj solaj homoj sen infanoj (7.1 hrs.)
Pli ol unu el dek edziĝintaj plenkreskuloj (12%) kun infanaj raportoj kutime dormas kun infano; Vasta plimulto de ĉi tiuj plenkreskuloj (81%) raportas dorman problemon. "
Kialoj por Dormi Problemoj
Jen situacioj, kiuj povas krei dormajn problemojn por paroj.
- Malkonsento pri kiu ricevas kian flankon de la lito
- Malsamaj dormaj pozicioj
- Temperaturo de la ĉambro
- Por kaŝi aŭ ne kaŝi
- Folia teksturoj
- Alarmoj
- Ĵetante kaj turniĝante
- Dentoj muelanta
- Grado de trankvileco
- Levante meze de la nokto
- La grandeco de la lito
- La firmeco de la lito
- Snoring
- Havi fenestron malfermitan
- Dormante kun infanoj aŭ maskotoj
- Koŝmaroj
- Liĝante kolera
- Dormado
- Kvanto de kapkusenoj
- Nombro da litkovriloj
- Sindromo de spousal ekspluatado
- Tempo por enlitiĝi
- Kiam leviĝos matene
- Sendormeco
Postaj dormoj
Kiam vi povas dormi kune, multaj dormaj fakuloj rekomendas "kuleron". Ĉi tiu estas la dormanta pozicio, kie homoj dormas kune kiel kuleroj. Ĉi tiu dormanta pozicio kredas ke pliiĝos intimeco kaj pli malalta streso.
Kelkfoje homoj maltrankviliĝas ĉar ilia edzino dormas kun sia dorso al ili aŭ ŝajnas esti malproksime en la lito. Ne saltu al konkludoj.
Kvankam dormaj pozicioj povas esti ruĝa flago en geedzeco, spertuloj diras, ke ne ekzistas "bonaj" aŭ "malbonaj" dormaj pozicioj en geedzeco.
John Dittami: "En mia kazo, mia kompano kaj mi pasigos tempon kune parolanta aŭ kudranta antaŭ dormo, sed post ĉirkaŭ 10 aŭ 15 minutoj ŝi turnas sin, kaj mi turnos sin, kaj ni ĉiuj strekas niajn proprajn apartajn kovrilojn.
Mi scias, ke mi ronkas, do ĉi tio helpas iomete. La apartaj ferdekoj estas kiel nia versio de paco-interkonsento. "
Fonto: Corrie Pikul. "Kion la Dormaj Fakuloj Devas Bonan Reston de Nokto". Oprah.com.
Plej bona Solvo: Kompromiso
Do, kion vi faras, se vi havas malsamajn dormajn preferojn? Trovu manierojn por kompromiti. Se tio ne funkcias, esti realisma kaj konsideras apartajn ĉambrojn aŭ manumbutonojn.
Apartaj ĉambroj aŭ manumbutonoj povas ŝpari vian geedzecon. Kiam paroj unue komencas dormi kune, ili volas oferi komforton por esti proksima al sia kunulo. Post ĉirkaŭ kvin jaroj, multaj homoj nur volas dormi bonan nokton.