Rekonstrui Vian Vivon Kiam Via Geedzino Mortas
La morto de edzino estas la finfina geedzeca krizo. Unu tagon vi estas edziĝinta. La sekvantan tagon vi estas sola, sola kaj malgaja. Nenio estas eterne. La fundo estas, ke vi bezonos scii kiel trafiki ĉi tiun ruĝan veturon, tra lageto de detaloj, decidoj, formoj plenigi, ŝoki, soleco, kolero, konfuzo, timo, rompita koro kaj depresio.
Tamen, ankaŭ povas esti akcepto kaj novaj komencoj.
"Ĉiu iam perdos ĉion, kion ili iam amis aŭ zorgis. Tio estas la vero de la vivo mem ... Sed nia aflikto ne simple pri perdas amaton aŭ alfrontas nian propran mortecon. Ĉu ĝi perdas laboron, geedzecon, sonĝo aŭ nia juneco, ni ĉiuj rompis la korojn. Ĉiu el ni perdis nian senkulpecon kaj faris erarojn kaj faris malbonon kaj difektis la vojon. Ni ĉiuj havas kun niaj individuaj rakontoj pri kiam, kie, kiel, Kiuj kaj niaj kuraĝigoj ... Ĉiu el niaj rakontoj estas tre unika kaj tamen ĉiuj havas historion ... La doloro estas la homa kondiĉo, la ligo, kiu ligas nin ĉiujn kune. " Davido Treadway, Ph.D., "Bona Puno: Festo de la Doloroj de Niaj Vivoj". sur PsikologioToday.Com (2012)
"Ĉiuj spertas perdon malsame, kaj la lasta afero bezonas, kiam ili estas en terura doloro, sentas, ke ili faras ion malbonan, ĉar ili ne povas kompreni manieron fari sin senti pli bonan. Memoru, ke kelkfoje nenio helpas, ĉesas ĉesigi vin. kulpigante vin en la mezo de via aflikto. "
Will Schwalbe, "La Perdo de Amata Unu: Kiel Akiri Tra? I" Sur HuffingtonPost.Com (2013)
Etapoj de Morto kaj Mortado
Elisabeth Kubler-Ross skribis multajn jarojn pri la "stadioj de plorado": negado (ŝoko), komercado, kolero, depresio kaj akcepto. Gravas rimarki, ke ĉi tiuj stadioj ne havas apartan ordon kaj ke iuj homoj povas retrovi sin en etapo, kiun ili opiniis, ke ili jam konkeris.
Ĉi tiuj stadioj estas normala parto de doloro. Ne permesu vin kaptiĝi per devi fari aferojn ene de certa tempo kadro. Vi scios la ĝustan tempon malplenigi kestojn kaj ŝrankonojn kaj trakti personajn erojn kiel biletojn kaj monujojn. Atendu, ĝis vi estas preta.
"Kaj mia unua ero en la listo de ĉiu tago estas ĉi tio: Vekiĝu. Se mi povas kontroli tion, mi jam faris ion kaj povas daŭrigi kun la komerca vivado kaj provante honori la memoron de tiuj, kiujn mi amas, kiuj ne estas pli longe ĉi tie. " Will Schwalbe, "La Perdo de Amata Unu: Kiel Akiri Tra? I" Sur HuffingtonPost.Com (2013)
Estas Okay to Cry Kiam Via Geedzino Mortas
Doloro estas necesa. Do vi estas larmoj. Kriante helpas. Kriante estas resaniga aparato. Joyce Brothers priskribas larmojn kiel "emocian unuan helpon".
Larmoj enhavas leucin-enkefinaĵon, kiu estas unu el la naturaj doloroj de la cerbo. Larmoj ankaŭ enhavas hormonon, kiu kuraĝigas la sekrecion de larmoj - prolactino. Virinoj havas pli prolakton ol viroj, kio estas unu el la kialoj, kial ili povas plori pli ol homoj.
Traktado kun aliaj
Multaj homoj malkomfortas kun morto. Kiel rezulto, ili diros kaj faros mutajn aferojn. Provu pardoni pri ĉi tiuj homoj, kiuj ne havas demandon pri kio fari aŭ diri.
Ili ofte ne rimarkas, ke estas bone mencii la nomon de via edzino, aŭ rigardi vin en la okulo, aŭ doni al vi brakumon.
Ferioj kaj Specialaj Tagoj por la Survivanta Geedzino
Via vivo ŝanĝiĝas kaj ŝanĝiĝas. La kalendaro havos malsaman efikon sur vi kiel via geedziĝo-datreveno, la Tago de Sanktuloj, specialaj eventoj, naskiĝtagoj kaj ferioj venos ĉirkaŭe. Ĉi tiuj datoj devas esti traktataj. Planu antaŭen por ili kaj faru tion, kion vi volas fari. Ne lasu vin esti manipulita de familio kaj amikoj.
Rigardante la Estontecon
D-ro. Joyce Fratoj skribis en sia libro: Vidvino , "Kaj se iam estus alia bona homo kun kiu mi dividas mian vivon, ankoraŭ estos tiu malplena angulo de mia animo.
Mi scias, kion mi havis, kaj kion mi perdis. Mi esperas, ke mi ne sola restos la reston de mia vivo. Sed se mi faros, mi ne bedaŭros por mi mem. Vivo daŭras, kaj mi pretas denove aliĝi al la defilado. "
La Usona Censo deklaras, ke laŭ la mezumo, la vidvinoj restarigos post tri jaroj post la morto de siaj edzinoj kaj vidvinoj restariĝos ene de kvin jaroj. Fakuloj diras, ke tamen gravas edziĝi por amo ... ne ĉar vi estas sola.
* Artikolo ĝisdatigita de Marni Feuerman