Kraĉanta la Kodon de Amo
Enamiĝi estas facila. Rilatoj estas malfacilaj, malgraŭ kio Hollywood provas vendi nin. Same kiel io ajn valoras havi vivon, rilatoj prenas laboron. Kelkaj paroj sukcese veteros la ŝtormojn, kiuj neeviteble ŝprucas, dum aliaj simple disvastiĝos.
Kiam temas pri kunigo , ne ekzistas instrukcia manlibro. Memoru tiun malnovan ludejan mantraon: unue venas amo, tiam venas geedzeco, do venas tiel kaj tiel bebo kaleŝo?
Se nur tio estis tiel simpla. Kvankam multaj daŭre sekvas ĉi tiun tradician trajektorion, pli kaj pli ili elektas alie. Malmultaj paroj edziĝas, kelkaj havas infanojn antaŭ geedzeco kaj iuj elektas ne havi infanojn tute. Ĉiu rilato, kiel ĉiu individuo, estas unika. Malgraŭ la vojo, kiun oni elektas, kiam ĝi rilatas al romantikaj rilatoj, ĉu ĝi estas malantaŭ la itinero aŭ trans kontinentoj, la propraj etapoj de amo kaj alligiteco esence restas samaj. Kiom bone paŝoj navigas ĉi tiujn stadiojn estas ŝlosilo.
Bazita sur la laboro de supraj neŭrientiistoj kaj "spertuloj en amo", sube estas la kvar etapoj de rilato - de enamiĝi vivi feliĉe iam ajn (aŭ dum momento) - por sukcese navigi ilin kaj, plej grave, kiel Teni la fajreron vivanta.
1. La Euphoric Stage
Ĉi tio estas via cerbo pri amo.
Dum la pasintaj jardekoj, Helen Fisher, PhD, neurocientisto kaj Senior Research Fellow ĉe Kinsey Institute, kaj Lucy L.
Brown, PhD, Klinika Instruisto en Neŭrologio ĉe Einstein College of Medicine (Nov-Jorko), studis la cerban aktivecon de homoj en amo, de la frua ĝis la postaj etapoj. Ŝi diras:
En la frua parto de interrilato - la enamiĝanta stadio - la alia persono estas la centro de via vivo. Vi pardonas ĉion en ĉi tiuj fruaj etapoj. La alia persono havas faŭltojn kaj vi vidas ilin sed ĝi ne gravas. Eble ili lasas siajn malpurajn telerojn en la sinkon, sed ili faras vin ridi almenaŭ ĉiutage, do ĝi estas bone. Bonaj aferoj superas la negativon ĉi tie.
Unu el la plej signifaj trovoj en iliaj cerbaj maŝinaj studoj decidis esti ŝlosila faktoro en rilata sukceso, implikas kion Brown raportas kiel la pendado de negativa juĝo. "En ĉi tiu frua etapo, multaj homoj montras malpliiĝon de aktiveco en la prefrontala kroĉo, kiu estas la parto de la cerbo, kiu devas fari negativan juĝon." La pli longa paro povas subteni pendadon de negativa juĝo inter si, Pli bona la ŝancoj de sukceso.
Kiam ili sekvis kun partoprenantoj, ili trovis, ke paroj, kiuj loĝis kune dum tri jaroj aŭ pli, havis la plej malgrandan agadon en ĉi tiu parto de la cerbo. Eble io por ĉiuj ni memoru.
Kiom longe daŭras la romantika fazo?
Studoj, laŭ Bruna, taksis ĉi tiun eŭforian stadion por daŭri ie de ses monatoj ĝis du jaroj. Kvankam malgranda parto de la loĝantaro - proksimume 15 ĝis 30 procento - diras ke ili ankoraŭ estas enamiĝitaj kaj ke ĝi ankoraŭ sentas kiel la unuaj ses monatoj, eĉ post 10 aŭ 15 jaroj poste. "Ni ne scias kial tio estas. Mi ne nepre pensas, ke ĝi estas ĉar ili trovis siajn animulojn. Mi pensas, ke ĝi estas la persono, "diras Brown." Kelkaj homoj havas pli facilan tempon rekomenci la antaŭajn etapojn.
Ne diri, ke la resto de ni ne povas. "
Sed por la ĝenerala loĝantaro, la ebrieco de nova amo eventuale morfos en la sekvan stadion-tiu de frua alligo.
2. La Frua Alligiteco-Stadio
En la antaŭa etapo de eŭfora amo, senkonsciaj faktoroj kiel altiro kaj aktivigo de la rekompencoj ekprenas. En la studoj de Fisher kaj Brown, la cerbaj scanoj de paroj en la fruaj stadioj de amo montris altajn nivelojn da dopamino , la kemiaĵon, kiu aktivigas la rekompencon deĉenigante intensan rapidon de plezuro. Laŭ la aŭtoroj, ĉi tio havas la saman efikon sur la cerbo kiel prenanta kokainon.
En ĉi tiu sekva etapo, tamen, la pli evolua parto de la cerbo komencas transpreni, inkluzive de la ventral pallidum, la regionon de la cerbo ligita kun sentoj de alligiteco, kaj la ligaj hormonoj, vasopressino kaj oksococino, iam nomitaj "la amo hormono ".
Do, kiel vi scias, kiam vi atingis ĉi tiun venontan stadion? "Vi povas dormi!" Kriis Bruna. "Vi ne pensas pri [via kunulo] 24 horojn tage. Estas pli facila fari la aliajn aferojn en via vivo. "
Paĉoj, kiuj kasaciis almenaŭ unu jaron, priskribis amon malsame. "Pli riĉa, pli profunda, ĝi estas scianta ilin pli bone." Diras Brown. "Memoroj estis integritaj - ambaŭ pozitivaj kaj negativaj - vi travivis iujn malfacilaĵojn kaj vi evoluigis fortan ligon."
3. La Krizo-Stadio
Ĉi tio estas la fazo aŭ rompita punkto por plej multaj rilatoj. Kio okazas ĉe ĉi tiu etapo estas grava por tio, kio venas poste. Bruna raportas al ĉi tio kiel la 'sep jarojn aŭ kvin jarojn.' "Preskaŭ ĉiuj rilatoj havas malaperi fazon," ŝi diras, "Aŭ vi restos drifanta aŭ vi revenos kune. Vi bezonas krizon transiri kaj kapabli paroli pri ĝi kune - vi ambaŭ kreskis kaj ŝanĝis. "Por iuj paroj, havante infanojn povus esti la forko en la vojo, kiu solidigos la rilaton aŭ kaŭzas tiom da streso ke la rilato disiĝas. Se paro povas venki krizon sukcese, ili poste moviĝos al la sekva etapo de profunda korinklino.
4. La Profunda Alligiteco
Ĉi tio estas la trankvilo post la ŝtormo. Vi pli bone scias nun. Vi estis tra la neeviteblaj supreniroj kaj vi scias, ke vi povas trakti krizojn. Kaj vi faris planon pri kiel trakti ilin en la estonteco.
Al la priskribi ĉi tiun etapon de rilatoj, la termino kiun Brown ripetas estas "trankviligas". "Kiam paroj estis kune dum multaj jaroj," ŝi diras, "ĝi estas nur tre tre trankvila. Kaj ĝi estas sekura. "
Ĉi tiu stadio povas daŭri longan tempon. Se vi bonŝancas, ĝi povas daŭri vivdaŭron.
Tenante ĝin Iranta
Do kiel ni povas daŭrigi amon, eĉ iomete? Laŭ esploristoj, unu el la plej efikaj manieroj konservi la fajreron vivan estas noveco. Studoj, kiuj sekvis parojn dum jaroj, trovis, ke fari novajn, ekscitaj kaj malfacilaj agadoj kune havas grandajn profitojn por rilatoj.
D-ro. Art Aron, unu el la ĉefaj kunlaborantoj de Fisher kaj Brown, kaj lia edzino, D-ro. Elaine Aron, disvolvis la "Self Expansion Model" kiu proponas informon pri la fruaj etapoj de amo, kaj parte klarigas kial la unuaj monatoj de nova rilato sentas tiel ebria. "Kiam vi eniras interrilaton, vi laŭvorte pliigas, kiu vi estas. Vi prenas / dividas en la perspektivo de via partnero sur la mondo krom via propra, ilia socia statuso, iliaj rimedoj. La avantaĝoj de novaj kaj defiaj spertoj kune estas enormaj. Kaj ili daŭras.
Prenado de juĝo, rekomenci la fruajn etapojn kaj subteni novecon, simple povas esti la ŝlosiloj por fendi la kodon de daŭra amo.
> Fontoj:
> Aron, A., Aron, EN, Heyman, RE, Norman, CC, kaj McKenna, C. (2000). Partoprenita partopreno en la novaj kaj ekspluataj agadoj kaj spertaj rilata kvalito. Ĵurnalo pri Personeco kaj Socia Psikologio, 78, 273-284.
> Intervjuo kun Lucy L. Brown, PhD. (Aprilo, 2018).