Homoj, kiuj konas iun, kiu luktas kun toksomanio, ofte demandas pri helpo al amikino aŭ parenco. La decido provi kaj akiri helpon por iu, kiun vi zorgas pri, kiu havas toksomanion neniam estas facila. Feliĉe, kun via subteno, ili havas pli grandan eblecon superi ilian toksomanion. Ĉiu situacio estas unika, sed ekzistas iuj ĝeneralaj gvidlinioj, kiuj helpos vin alproksimigi ĉi tiun taskon.
Atendi Malfacilaĵojn
Estas multaj kialoj, kiuj helpas al iu, pri kiu vi zorgas pri sia toksomanio, povas esti malfacila:
- Ili eble ne konsentas, ke ili havas problemon.
- Ili eble ne volas ŝanĝi kion ili faras.
- Ili povas timi konsekvencojn, ekzemple, perdante sian laboron, irante al malliberejo.
- Ili eble sentas embarason, kaj ne volas diskuti ĝin kun vi.
- Ili eble sentas timigaj pri diskuti personajn aferojn kun profesia.
- Ili eble okupiĝas pri la toksomanio kiel maniero eviti trakti alian problemon, kiu pli ĝenas ilin.
Ne estas rapida kaj facila maniero helpi iun kun toksomanio. Superi la toksomanion postulas grandan volon kaj decidon, do se ili ne volas ŝanĝi kion ili faras, provante persvadi ilin por akiri helpon, estas neprobabla funkcii.
Tamen vi povas preni paŝojn, kiuj helpos al via amato fari ŝanĝojn dum la longa tempo kaj helpos vin al lukto kun amatino kun toksomanio.
Paŝo 1: Establi Fidon
Ĉi tio malfacile povas fari se la toksomanulo jam perfidis vian konfidon. Tamen, establi fidon ambaŭ vojojn estas grava unua paŝo helpi ilin pensi pri ŝanĝo. Fido estas facile subfosita, eĉ kiam vi provas helpi.
Evitu la jenajn konfidilojn:
- Nagging, kritikante kaj prelegante la toksomanon.
- Voki, nomi voki kaj troigi (eĉ kiam vi emfazas vin mem).
- Alpreni vin adictivaj kondutoj, eĉ en modereco (ili pensos, ke vi estas hipokritulo).
Konsciu tion:
- Kvankam vi nur volas helpi al la toksomaniulo, ili eble pensos, ke vi provas kontroli ilin, kio povas konduki al ili eĉ pli engaĝante la adictivan konduton.
- Ili verŝajne uzas la toksoman konduton almenaŭ parte kiel maniero kontroli streson. Se la atmosfero inter vi estas streĉa, ili volos fari la adictivan konduton pli, ne malpli.
- Konstruanta konfido estas du-vojo procezo. Fido ne estas establita per metado kun malbona konduto. Se vi ne havas fidon por via amato kaj ne sentas, ke ĝi povas esti establita nuntempe, vi devas legi Paŝon 2.
- Homoj kun toksomanioj malofte ŝanĝas ĝis ekzistas iu konsekvenco al sia konduto. Ne provu tro malfacile protekti la toksomanulon de la konsekvencoj de siaj propraj agoj (krom se ĝi estas malutila al si mem aŭ al aliaj, ekzemple trinkado kaj veturado).
Paŝo 2: Akiru Helpo por Vi Unua
Esti en interrilato kun persono kiu havas toksomanion ofte estas stresema. Akceptante, ke vi trairas streson kaj bezonas helpon administri ĝin, estas grava paŝo helpi vian amatan, same kiel vin mem.
Paŝo 3: Komuniku
Kvankam vi eble sentas tentadon, ke via amato sciu, ke ilia toksomanio estas problemo kaj ke ili devas ŝanĝi, la decido ŝanĝi estas ilia. Estas multe pli verŝajne esti malfermitaj pensi pri ŝanĝo, se vi komunikas honeste sed per maniero, kiu ne minacas vian amatan.
Paŝo 4: La Traktado-Procezo
La traktado procezo varias laŭ la speco de traktado, kiun via amiko aŭ parenco ricevas.
Se vi estas implikita en la traktado de via amatino:
- Memoru daŭre labori pri establado de fido. Re-legu Paŝon 1 antaŭ ol konsiliĝi kun via amatino.
- Estu sincera pri viaj sentoj, kion vi volas okazi, kaj kia la toksomanio estis kiel por vi.
- Ne kulpigu, kritiku aŭ humiligu vian amatan konsilon. Simple diru, kio estis kiel por vi.
- Ne miru, se via amato diras, ke aferoj, kiujn vi faras, kontribuas al ilia toksomanio. Provu aŭskulti kun malferma menso.
- Se vi volas ŝanĝi ilin, vi verŝajne devas ŝanĝi ankaŭ, eĉ se vi ne havas toksomanion. Se vi montras, ke vi provos provi, via amatino estos pli probable provi ankaŭ.
Se via amato havas traktadon sole:
- Respekti ilian privatecon en ĉiutaga vivo. Ne informu amikojn, familion aŭ aliajn pri la traktado de via amato .
- Respekti ilian privatecon en terapio. Se ili ne volas paroli pri tio, ne premu ilin por diri al vi kio okazis.
- Ekzistas multaj malsamaj aliroj al la defio de kiel helpi toksomaniulojn, sed memoru, ŝanĝo ne okazas dum la nokto.
> Fontoj :
> Gottman Ph.D., John kaj DeClaire, Joan. "La rilato pri kuracado: 5-paŝa gvidilo por plifortigi vian geedziĝon, familion kaj amikecon." Tri Riveroj-Gazetaro, Novjorko. 2001.
> Hartney, Elizabeth, Orford, Jim, Dalton, Sue, > Ferrins > -Brown, Maria, Kerr, Cicely kaj Maslin, Jenny. "Senkulpaj Pezaj Trinkantoj: Studo cualitativa kaj cuantiosa de Dependencia kaj Preta por Ŝanĝi". Toksomanio-Esploro kaj Teorio 2003 11: 317-337.
> Amo EdD, Patricia, kaj Stosney, Steven Ph.D. "Kiel plibonigi vian geedzecon sen paroli pri ĝi: Trovante amon trans vortoj". Broadway Books, Novjorko. 2007.
> Orford, Jim, Dalton, Susan, Hartney, Elizabeth, > Ferrins > -Brown, Maria, Kerr, Cicely kaj Maslin, Jenny. "La Fermaj Parencoj de Senkulpaj Pezaj Trinkantoj: Perspektivoj pri Pezaj Trinkaĵoj kaj Efektoj". Toksomanio-Esploro kaj Teorio 2002 10: 439-463.
> Orford, Jim, Natera, Guillermina, Copello, Alex, Atkinson, Carol, Mora, Jazmin, Velleman, Richard, > Crundall >, Ian, Tiburcio, Marcela, Templeton, Lorna kaj Walley, Gwen. "Kopi Kun Alkoholo kaj Drugaj Problemoj: La Spertoj de Familiaj Membroj en Tri Kontrastaj Kulturoj" Routledge: Londono kaj Novjorko. 2005.