Emocioj ŝajnas regi niajn ĉiutagajn vivojn. Ni prenas decidojn bazitajn ĉu ni estas feliĉaj, koleraj, malgajaj, enuigitaj aŭ frustritaj. Ni elektas agadojn kaj hobiojn bazitajn sur la emocioj, kiujn ili instigas.
Kio Ĝuste Estas Emocio?
Laŭ la libro "Malkovranta Psikologion", "Emocio estas kompleksa psikologia stato, kiu enhavas tri distingajn komponojn: subjektivan sperton, fizikan respondon kaj konduton aŭ espriman respondon".
Krom kompreni ĝuste kio emocioj estas, esploristoj ankaŭ provis identigi kaj klasifiki la malsamajn tipojn de emocioj. En 1972, la psikologo Paul Eckman sugestis, ke ekzistas ses bazaj emocioj, kiuj estas universalaj laŭ homaj kulturoj: timo, ĉagreno, kolero, surprizo, feliĉo kaj malgajo. En 1999, li ekspansiiĝis ĉi tiun liston por inkludi multajn aliajn bazajn emociojn, inkluzive de embaraso, ekscito, malestimo, honto, fiero, kontentigo kaj amuzo.
Dum la 1980-aj jaroj, Robert Plutchik enkondukis alian emocian klasifikan sistemon konatan kiel la "rado de emocioj". Ĉi tiu modelo pruvis kiom malsamaj emocioj povas esti kombinitaj aŭ miksitaj kune, multe kiel artisto miksas primarajn kolorojn por krei aliajn kolorojn. Plutchik sugestis, ke ekzistas 8 primaj emociaj dimensioj: feliĉo kontraŭ malĝojo, kolero kontraŭ timo, fido kontraŭ malĝojo kaj surprizo kontraŭ anticipado.
Ĉi tiuj emocioj povas tiam esti kombinitaj laŭ diversaj manieroj. Ekzemple, feliĉo kaj antaŭvido povus kombini por krei ekscitiĝon.
Por pli bone kompreni, kion emocioj ni fokusu sur iliaj tri ŝlosilaj elementoj.
La Subjekta Sperto
Dum spertuloj kredas, ke ekzistas kelkaj bazaj universalaj emocioj, kiuj spertas homojn tra la tuta mondo, sendepende de fono aŭ kulturo, ankaŭ la esploristoj kredas, ke spertanta emocion povas esti tre subjektiva.
Dum ni povus havi larĝajn etikedojn por certaj emocioj kiel "kolera," "malĝoja" aŭ "feliĉa", via propra unika sperto de ĉi tiuj emocioj estas verŝajne multe pli multimensia. Konsideru koleron. Ĉu ĉia kolero estas la sama? Via propra sperto povus varii de milda ĝeno por plori koleron.
Plie, ni ne ĉiam spertas purajn formojn de ĉiu emocio. Miksitaj emocioj pri malsamaj eventoj aŭ situacioj en niaj vivoj estas oftaj. Kiam vi alfrontas novan laborpostenon, vi eble sentus ambaŭ ekscititaj kaj nervozaj. Kasacii aŭ havi infanon povus esti markita de ampleksa vario de emocioj, kiuj iras de ĝojo al angoro. Ĉi tiuj emocioj povus okazi samtempe, aŭ eble vi sentos ilin unu post alia.
La Fiziologia Respondo
Se vi iam sentis vian stomakon pro maltrankvilo aŭ via koro palpata kun timo, tiam vi rimarkas, ke emocioj ankaŭ kaŭzas fortajn fiziologiajn reagojn. (Aŭ, kiel en la teorio de la kanono-Bardo de emocio , ni sentas emociojn kaj spertas fiziologiajn reagojn samtempe.) Multaj el la fizikaj reagoj, kiujn vi spertas dum emocio, kiel ŝvitantaj palmoj, kuroj de koro aŭ rapida spirado estas regataj de la simpatio nervoza sistemo, branĉo de la aŭtonom-komunuma nervoza sistemo .
La aŭtonom-komunuma nervoza sistemo kontrolas senintencajn korponajn respondojn, kiel sango-fluo kaj digesto. La simpática nervoza sistemo ŝarĝas kontrolante la reagojn de lukto-aŭ-flugo de la korpo. Alfrontante minacon, ĉi tiuj respondoj aŭtomate preparas vian korpon forkuri de danĝero aŭ alfronti la minacon.
Dum fruaj studoj pri la fiziologio de emocio inklinis fokusigi ĉi tiujn aŭtonom-komunumajn respondojn, pli freŝa esplorado celis la rolon de la cerbo en emocioj. Brainaj skanoj montris, ke la amigdala parto de la limba sistemo ludas gravan rolon en emocio kaj timo en aparta.
La amigdala mem estas eta eta migdala strukturo, ligita al motivaj ŝtatoj kiel malsato kaj soifo kaj memoro kaj emocio. Esploristoj uzis cerbon-bildon por montri, ke kiam homoj montras minacajn bildojn, la amigdala fariĝas aktivigita. Damaĝo al la amigdala ankaŭ montris malhelpi la timan respondon.
La konduto respondo
La fina komponanto estas eble unu, kiun vi plej konata - la vera esprimo de emocio. Ni pasas gravan tempon interpretante la emociajn esprimojn de la homoj ĉirkaŭ ni. Nia kapablo por precize kompreni ĉi tiujn esprimojn estas ligita al kia psikologoj nomas emocia inteligenteco , kaj ĉi tiuj esprimoj ludas gravan parton en nia entuta korpo . Esploristoj kredas, ke multaj esprimoj estas universalaj, kiel rideto indikante feliĉon aŭ plezuron aŭ froston indikante malgajon aŭ malkontenton. Kulturaj reguloj ankaŭ ludas gravan rolon en kiel ni esprimas kaj interpretas emociojn. En Japanio, ekzemple, homoj inklinas maski ekranojn de timo aŭ ĉagreno kiam la aŭtoritato figuras.
Emocioj kontraŭ Moodoj
En ĉiutaga lingvo, homoj ofte uzas la terminojn "emociojn" kaj "moodojn" interŝanĝe, sed psikologoj fakte faras distingojn inter ambaŭ. Kiel ili diferencas? Emocio kutime estas sufiĉe mallonga, sed intensa. Emocioj ankaŭ verŝajne havas definitivan kaj identigebla kaŭzo. Ekzemple, kiam vi ne konsentas pri amiko pri politiko, vi eble sentas koleron dum mallonga tempo. Modo, aliflanke, estas kutime multe pli malklara ol emocio, sed pli daŭra. En multaj kazoj, ĝi povas esti malfacile identigi la specifan kaŭzon de humoro. Ekzemple, vi eble sentus vin malgaja dum kelkaj tagoj sen ia klara, identigebla kialo.
> Fontoj:
> Ekman, P. (1999). Bazaj emocioj, en Dalgleish, T; Potenco, M, Manlibro de Kono kaj Emocio. Sussex, Britio: John Wiley & Sons.
> Hockenbury, DH & Hockenbury, SE (2007). Malkovrante psikologion. Nov-Jorko: Worth Publishers.
> Plutchik, R. (1980). Emocio: Teorio, esplorado kaj sperto: Vol. 1. Teorioj de emocio 1 . Novjorko: Akademia Gazetaro.