Esploro sugestas, ke inteligentaj telefonoj efikas la cerbon per diversaj manieroj
Kio estas la efikoj de smartphones sur la cerbo? Donita la prevalencon de inteligentaj telefonoj hodiaŭ, ĝi estas demando pri intereso por sanaj praktikistoj, mensaj sanaj profesiuloj, edukistoj, gepatroj, kaj iu ajn, kiu okazas uzi inteligentan telefonon.
Se oni petis vin iri tagon sen via smartphone, ĉu vi pensas, ke vi povus facile fari ĝin?
Esploristoj, kiuj petis, ke la partoprenantoj senfunkciu siajn telefonojn dum diversaj tempoj, trovis, ke rompi la teknologian kutimon, eĉ por relative mallonga intervalo, povas esti tre malfacile. Iru en ajnan publikan lokon kaj vi verŝajne trovos homojn per siaj telefonoj por diversaj celoj, kondukante komercajn alvokojn por kontrolanta sian retpoŝton ĝisdatigi ilian Twitter. Niaj telefonoj fariĝis nediskutebla parto de niaj vivoj. Sed ĉu ĉi tiu fido sur inteligentaj telefonoj havas efikon sur niaj cerboj ?
Efektoj de Smartphones On the Brain
Freŝa esplorado sugestas, ke la uzado de inteligentaj telefonoj efektive efektive efikas sur la cerbo, kvankam la longtempa efiko ankoraŭ vidiĝas. En unu studo prezentita al la Radiologia Societo de Nordameriko, esploristoj trovis, ke junuloj kun tiel nomata interreta kaj inteligenta telefono aldonis efektive malbalancojn en cerba kemio kompare kun kontrolo.
Alia studado en la Ĵurnalo de la Asocio por Konsumanto-Esploro trovis, ke la kapablo cognitiva estis grave reduktita kiam ajn inteligenta telefono estas proksima, eĉ kiam la telefono malŝaltas.
Kelkaj lastatempaj esplorado sugestas, ke eble. Spertuloj sugestas, ke ĉiuj ĉi uzataj telefonoj povas efiki sur socia kaj emocia disvolviĝo de infanoj, ke ĝi povas difekti niajn dormajn ŝablonojn, kaj ke eble eĉ turnos iujn homojn en mallaboremajn pensulojn.
Telefona kaj Tablojdo Uzas Malsupren Socian Emocian Kapablojn
En komento prezentiĝanta en la revuo Pediatrics , esploristoj de la Universitato de Medicina Universitato de Boston rigardis pli proksiman al la disponebla literaturo pri inteligenta telefono kaj iPad-uzo inter tre junaj infanoj. Uzante tiajn aparatojn por amuzi aŭ pacigi infanojn, ili avertas, povus havi malutilajn efikojn sur ilia socia kaj emocia evoluo.
"Se ĉi tiuj aparatoj fariĝos la superreganta metodo por trankviligi kaj distri junajn infanojn, ĉu ili povos disvolvi siajn proprajn internajn mekanismojn de memregulado?" Demandas la esploristoj.
Funktaj aktivecoj kaj tiuj, kiuj havas rektan homan interagon, superas interagajn ekranajn ludojn, la spertuloj sugestas. La uzo de porteblaj aparatoj fariĝas speciale problema kiam tiaj aparatoj anstataŭas manfaritajn agadojn, kiuj helpas evoluigi vidajn motorojn kaj sensorimotorojn. La esploristoj notas tamen, ke ekzistas ankoraŭ multaj nekonataj pri kiel la uzo de mekanismoj móviles influas infanan disvolviĝon. Ili pridemandas ĉu overuzado de inteligentaj telefonoj kaj tablojdoj povus malhelpi la disvolviĝon de sociaj kaj solvantaj kapabloj, kiuj pli bone akiris dum nestrukturita ludo kun interago kun samuloj.
Via Smartphone povus konservi vin ĉe Nokto
Uzante vian inteligentan telefonon aŭ tablondo ĉe litorado povus interrompi vian dormon, kaj ne ĉar vi restos malfrue por kontroli vian retpoŝton, movu vian Facebook-novaĵojn aŭ ludu ludon de Trivia Krako. Anstataŭe, iuj dormaj spertuloj avertas, ĝi estas la speco de lumo elsendita de la ekrano de via movebla aparato, kiu povus simple malŝpari vian sonĝon, eĉ post kiam vi malŝaltas vian aparaton.
En studo eldonita en la Sekvado de la Nacia Akademio de Sciencoj, dekduo de plenkreskuloj partoprenis en iPad dum kvar horoj ĉiutage antaŭ lito aŭ legis presitajn librojn en malpeza lumo.
Post kvin sinsekvaj noktoj, la du grupoj ŝanĝis. Kion la esploristoj malkovris, ke tiuj, kiuj legis iPad antaŭ ol dormi, montris redukton en niveloj de melatonino, hormono kiu pliigas dum la vespero kaj induktas dormecon. Ĝi ankaŭ prenis pli da tempo al ĉi tiuj partoprenantoj dormi, kaj ili spertis malpli da dormoĉambro dum la tuta nokto.
La kulpa? La speco de blua lumo elsendita de plej multaj aparatoj. La ĉeloj ĉe la malantaŭo de la okuloj enhavas malpezan sensan proteinon, kiu prenas iujn longitudojn de lumo. Ĉi tiuj malpezaj ĉeloj tiam sendas signojn al la "horloĝo" de la cerbo, kiu reguligas la cirkadian ritmon de la korpo. Kutime, bluaj lumoj en la mateno, signaloj de via korpo por vekiĝi por la tago. Ruĝa lumo pliigas vespere, signante, ke temas pri veturiĝo kaj enlitiĝi. Interrompante ĉi tiun naturan ciklon kun la blua lumo elsendita de mekanismoj móviles, la normalaj dormdormaj cikloj estas ĵetitaj eksteren.
"Ekzistas multaj skeptikoj tie, multaj homoj opinias, ke tio estas psikologia", klarigis unu el la aŭtoroj de la studo, Charles Czeisler. "Sed tio, kion ni montris, estas, ke legado de malpezaj elsendaj kaj e-legaj aparatoj havas profundajn biologiajn efikojn."
La venontan tempon vi temas ludi per via movebla aparato en la lito, pensu pri la ebla efiko, kiun tio povus havi sur via cerbo kaj via dormo kaj konsideras repreni libron de libroj anstataŭe.
Smartphones povus fari vian cerbon mallaborema
Poŝtelefonaj aparatoj ne nur proponas distro ĉi tiujn tagojn. Vi ne plu devas enmemorigi telefonajn nombrojn aŭ konservi Rolodex sur via skribotablo - ĉio ĉi tiu informo estas nene konservita en la kontakta listo de via telefono. Anstataŭ mobilizi demandojn, kiujn vi povus havi pri la mondo ĉirkaŭ vi, vi simple povas kapti vian telefonon kaj Google la respondojn.
Kaj iuj fakuloj avertas, ke ĉi tiu tro-fido en via movebla aparato por ĉiuj respondoj povus konduki al mensa mallaboreco. Fakte, freŝa studo trovis, ke fakte estas ligo inter fidinda telefono kaj mensa mallaboro. Smartphones ne nepre turnas homojn el profundaj pensuloj al mallaboremaj pensuloj, sed ĝi sugestas, ke homoj, kiuj estas nature intutaj pensuloj - aŭ tiuj, kiuj agas laŭ instinkto kaj emocioj - emas fidi siajn telefonojn pli ofte.
"La problemo, kiu fidas sur Interreto tro multe, estas, ke vi ne scias, ke vi havas la ĝustan respondon krom se vi pensas pri ĝi laŭ analitika aŭ logika maniero," klarigis Gordon Pennycook, unu el la coautoroj de la studo.
"Nia esplorado provizas subtenon por asocio inter peza inteligenta telefono uzo kaj malpliigis inteligentecon," diris Pennycook. "Ĉu smartphones fakte malpliigas inteligentecon estas ankoraŭ malferma demando kiu postulas estontajn esplorojn."
La esploristoj avertas, tamen, ke la uzo de mekanismoj móviles multe malproksimigis la disponeblajn esplorojn pri la temo. Esploristoj estas nur ĉe la unuaj etapoj de komprenado de la eblaj baldaŭ kaj longtempa efikoj, kiujn inteligenta uzo povus havi sur la cerbo. La mekanismoj móviles certe havas liajn malutilojn, sed la investigadores ankaŭ sugestas ke ni ankoraŭ devas plene kompreni la eblajn manierojn, ke ili ankaŭ povus profitigi la cerbon.
Fontoj:
Barr, N., Pennycook, G., Stolz, JA, & Fugelsang, JA La cerbo en via poŝo: Evidente, ke inteligentaj telefonoj uzas por anstataŭigi pensadon. Komputiloj en Homa Konduto. 2015; 48: 473-480. doi: 10.1016 / j.chb.2015.02.029.
> Chang, AM, Aeschbach, D, Duffy, JF, & Czeisler, CA. Eta uzo de lumo-emisoraj eReaders negative influas dormon, cirkumantan tempon kaj la sekvantan matenecon. Proc Natl Acad Sci Usono A. 2015; 112 (4): 1232-1237. 10.1073 / pnas.1418490112
> Ward, AF, Duko, K, Gneezy, A, & Skatolo, MW. Brain drain: La nura ĉeesto de sia propra inteligenta telefono reduktas disponeblan kognitivan kapablon. Ĵurnalo de la Asocio pri Konsumanto pri Konsumantoj. 2017; 2 (2): 140-154.