Biofeedback estas tekniko kiu implikas uzi vidajn aŭ aŭdajn retrosciojn por gajni kontrolon pri senintencaj korpaj funkcioj. Ĉi tio povas inkluzivi gajni propra-vola kontrolo pri tiaj aferoj kiel korespondado, muskola streĉiĝo, sango-fluo, doloro-percepto kaj sangopremo.
Laŭ la Asocio pri Aplikata Psikofiziologio kaj Biofeedback:
"Biofeedback estas procezo, kiu ebligas individuon lerni kiel ŝanĝi fizikan aktivecon por plibonigi sanon kaj efikecon. Precizaj instrumentoj mezuras fiziologian agadon kiel kroĉefejojn, korajn funkciojn, spiradojn, muskolajn aktivecojn kaj haŭta temperaturon. Ĉi tiuj instrumentoj rapide kaj precize "redonu" informojn al la uzanto. La prezento de ĉi tiu informo - ofte kune kun ŝanĝoj en pensado, emocioj kaj konduto - subtenas deziritajn fiziologiajn ŝanĝojn. Kun la tempo, ĉi tiuj ŝanĝoj povas daŭri sen daŭre uzi instrumenton. "
Kiel Estas Biofeedback Uzita?
Biofeedback povas esti uzata por gamo de aplikoj, inkluzive:
- Traktado de tensoroj, migraĵoj kaj aliaj doloroj
- Kontroli altan kaj malaltan sangopremon
- Malpezigante digestaj malordoj
- Helpante pacientoj kontrolas fizikajn reagojn al streso aŭ angoro
- Helpante en malstreĉiĝo kaj streso-administrado
- La retribuoj de EEG ankaŭ montriĝis efikaj en traktado kaj administrado de simptomoj de iuj cerbundaj vundoj, depresio, post-traŭmata streĉa malordo kaj atento de atenta deficito de hiperactiveco.
En psikologio , terapeŭtoj povus uzi biofeedback por helpi pacientojn kontroli sian respondon al streso. Kronika streso povas havi ampleksan gamon de negativaj sanaj efikoj inkluzive de malpliigita imuneco, kora malsano, depresio, digestivaj problemoj kaj dormaj malordoj. Per lernado kiel administri la streĉan respondon per biofeedback, pacientoj povas malpliigi la malutilajn fizikajn kaj psikologiajn efikojn de streso.
Kial homoj elektas provi ĉi tiun teknikon? Biofeedback povas alvoki en situacioj kie aliaj traktadoj ne estis efikaj aŭ kie homoj ne kapablas preni iujn kuracilojn. Biofeedback ankaŭ instruas homojn kiel kontroli siajn proprajn respondojn en streĉaj situacioj, kiuj povas helpi homojn senti pli kontrolon.
Do kiel precize faras biofeedback laboras? Per lernado kiel agnoski la fizikajn signojn kaj simptomojn de streso kaj angoro, kiel pliigita kora ritmo, korpa temperaturo kaj muskola streĉiĝo, homoj povas lerni kiel malstreĉiĝi. Sciencistoj opinias, ke ofte estas la streĉa respondo, la tendenco de la korpo eniri en ŝtato de " batalo-aŭ-flugo " por trakti potencialajn minacojn, kiu ofte plimalbonigas iujn kondiĉojn. Per lernado kiel kontroli fiziologiajn respondojn al la streso, biofeedback pacientoj kapablas lerni kiel malstreĉiĝi iliajn mensojn kaj korpojn kaj pli bone kontrolas la simptomojn de streso.
Pli Psikologio Difinoj: La Psikologia Vortaro
Fonto:
La Asocio pri Aplikata Psikofizologio kaj Biofero. (2011). Pri Biofeedback.