Esploro sugestas, ke kelkaj herboj kaj spicoj povas helpi plibonigi vian cerbon, kaj kelkaj el ili jam sidas en via fridujo aŭ ĉambro. Kelkaj el ĉi tiuj herboj kaj spicoj estis studitaj por iliaj efikoj sur la malsano de Alzheimer, dum aliaj estis testitaj pro ĝiaj ĝeneralaj efikoj sur sciado (tio estas, la mensa ago aŭ procezo implikita, pensante, komprenante, lernas kaj memoras).
Jen kelkaj el la herboj kaj spicoj trovitaj por utiligi la cerbon en sciencaj studoj.
1 - Sage
Spico konata pro ĝia akra odoro, saĝulo povas posedi memorojn, laŭ malgranda studo publikigita en Pharmacology, Biochemistry and Behavior en 2003.
Sage povus ankaŭ helpi pri la traktado de la malsano de Alzheimer. Fakte, esploro-revizio publikigita en Evidence-Based Complementary kaj Alternative Medicine identigis saĝon kiel unu el la pluraj herboj, kiuj povas esti utilaj al la pacientoj de Alzheimer. La aliaj herboj inkludis citronan balzamon kaj la ĉinajn herbojn, kiuj estis en la sano, kaj ni faris al ni.
Provu aldoni saĝulon por butternutkukuŝon, rostitan kokidon, meleagron, tomaton-saŭton aŭ en blanka beko. Sage ankaŭ povas esti konsumita en tea formo.
2 - Turiko
Turmeric estas spico longa uzata en Ayurveda. Ĝi enhavas komponaĵon nomatan curcumin, kiu havas antioksidajn kaj kontraŭinflamatoriajn efikojn (du faktoroj kiuj povas profitigi cerbon kaj ĝeneralan sanon).
Prepara esplorado sugestas, ke kurkumo povas plibonigi la cerbon de sano kaj eviti la malsanon de Alzheimer per forigo de la cerbo de beta-amiloides (proteino-fragmento). La agordo de beta-amiloideo estas konata kiel Alzheimer-rilata cerbo-plakoj.
Krome, kurkumo povas ŝirmi cerbon por deteni la rompon de nervaj ĉeloj en la cerbo.
Turmeriko estas ŝlosila ingredienco en kuria pulvoro, kiu tipe ankaŭ inkludas tiajn spicojn kiel koriandro kaj kumino. Por pliigi vian ingestaĵon de kurkumo, provu aldoni kurran pulvoron aŭ kurkumikon por movokrutoj, supoj kaj legomaj pladoj. Inkluzivi parojn da nigra pipro por plibonigi la sorĉadon de kurkumo.
3 - Ginkgo biloba
Longa uzita kiel traktado por demenco, ginkgo biloba estas komune prenita rimedo en tradicia ĉina medicino (TCM) kaj bone konata pro ĝiaj avantaĝoj . Oni pensas, ke ginkgo biloba povus helpi plibonigi la cognitivan funkcion en parto stimulante cirkuladon kaj promocii sangan fluon al la cerbo.
Kvankam esplorado pri ginkgo biloba cedis miksitajn rezultojn, ekzistas iuj evidentecoj, ke ĉi tiu herbo povas plibonigi la kognan funkcion en homoj kun la malsano de Alzheimer aŭ milda kognita difekto.
Krome, esploro-revizio publikigita en la Journal of Alzheimer's Disease ( 2015) sugestas, ke ginkgo biloba-ekstrakto nomata EGb761 povas esti speciale helpema en malrapida malkresko de scio inter pacientoj, kiuj spertas neuropsychiatric-simptomojn krom gracia detekto kaj demenco.
Kerna trajto de la malsano kaj demenco de Alzheimer, simptomoj neuropsiquiáticas inkludas depresion kaj aliajn tumultojn.
4 - Ashwagandha
Alia ayurvedika herbo, ashwagandha estis trovita malhelpi la formadon de beta-amiloideaj plakoj en prelima esploro.
Kio estas pli, iuj antaŭaj studoj indikis, ke ashwagandha povas profitigi la cerbon per reduktado de oxidativa streso (faktoro, kiu povas kontribui al la evoluo kaj progreso de la malsano de Alzheimer).
5 - Ginseng
Unu el la plej popularaj plantoj en herba medicino, ginseng enhavas antiinflamatoriajn kemiajn nomojn ginsenosides. En antaŭaj studoj, scienculoj observis, ke ginsenosides povas helpi redukti cerbajn nivelojn de beta-amiloides. Ĝi kelkfoje estas prenita por batali Alzheimer's Disease.
Vi ankaŭ povas legi pli pri la diversaj specoj de ginseng, inkluzive de Panax ginseng kaj amerika ginseng.
6 - Gotu Kola
En alternativaj medicinaj sistemoj kiel ekzemple Ayurveda kaj TCM, Gotu kola longe uzis por plibonigi mensan klarecon. Trovoj de besto-bazaj esploroj sugestas, ke ĉi tiu herbo ankaŭ povas helpi la cerbon batali oxidan streson.
En prelimina studo publikigita en Klinika kaj Eksperimenta Farmakologio kaj Fiziologio en 2003, ekzemple, provoj pri ratoj pruvis, ke gotu kola povas deteni la alzheimer-asociitan oxidan streson kaj plibonigi la cognitivan funkcion.
7 - Citrono de Citrono
Herbo ofte prenita en teo-formado kaj ofte kutimiĝas por angoro kaj sendormeco, citrono balzamo povas helpi plibonigi la cognitivan funkcion.
Por studo eldonita en la Journal of Neurology, Neurocirugía kaj Psikiatrio en 2003, 42 pacientoj kun milda al modera malsano de Alzheimer prenis ankaŭ lokon aŭ citronan balmrankton dum kvar monatoj. Al la fino de la studo, tiuj cititaj citronoj montris signife pli grandan pliboniĝon en la funkcio cognitiva (kompare al tiuj, kiuj donas lokon).
8 - Ĉu vi devas uzi herbojn kaj spicojn por cerbo?
Dum iuj herboj kaj spicoj povas havi bonajn efikojn sur via cerbo, neniu natura kuracilo devas esti uzata kiel anstataŭanto por norma zorgado en la traktado de kondiĉo kiu efikas al la cerbo.
Fontoj:
Akhondzadeh S1, Noroozian M, Mohammadi M, Ohadinia S, Jamshidi AH, Khani M. Melissa officinalis eltiris en la kuracadon de pacientoj kun milda al modera malsano de Alzheimer: duobla blinda, hazarda, loka kontrolita provo. Psikiatrio de Neŭrokuro de Neŭropo J. 2003; 74 (7): 863-6.
Dos Santos-Neto LL, de Vilhena Toledo MA, Medeiros-Souza P, de Souza GA. La uzo de herba medicino en la malsano de Alzheimer-sistema revizio. Kompania Informo Organizo: Evid Based Complement Alternat Med . 2006; 3 (4): 441-5.
Kulkarni SK1, Dhir A. Superrigardo de kurkuzo en neŭrologiaj malordoj. Indian J Pharm Sci . 2010; 72 (2): 149-54.
Veerendra Kumar MH1, Gupta YK. Efekto de Centella asiatica sur scio kaj oxidativa streso en intracerebroventricular streptozotocin-modelo de la malsano de Alzheimer en ratoj. Clin Exp Mallonga Priskribo: Pharmacol Physiol . 2003; 30 (5-6): 336-42.
Ven Murthy MR1, Ranjekar PK, Ramassamy C, Deshpande M. Scienca bazo por uzado de indianaj ayurvedaj kuracaj plantoj en la traktado de neurodegenerativaj malordoj: ashwagandha. Cent Nerv Syst Agentoj Med Chem . 2010; 10 (3): 238-46.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.