Sanaj Utiloj, Uzoj, Konsiletoj & Pli
5-HTP (5-Hydroxytryptophan) estas komponaĵo produktita en la korpo de la aminoácida tryptofano. Ĝi estas pioniro al la neurotransmisora serotonino kaj la hormona melatonino.
5-HTP-suplementoj fariĝis popularaj ĉar ĝi pensas, ke provizanta la korpon kun 5-HTP en pilolo formo povas pliigi la korpon de la serotonina niveloj, simila al la antidepresivos, kiuj pensas pliigi la kvanton de serotonina havebla al la cerbo.
Fontoj
5-HTP estas fabrikita el la semoj de afrika planto, Griffonia simplicifolia . Ĝi troviĝas en sanaj manĝaĵoj, enrete kaj ĉe kelkaj drogaj vendejoj.
Uzoj
Tipo de alternativa kuracilo, 5-HTP-suplementoj estas supozita por helpi kun:
- Depresio
- Angoro
- Sendormeco
- Fibromialgia
- Migreno
- Pezo Perdo
Profitoj
Ĝis nun, scienca subteno por la aserto, ke 5-HTP povas trakti ajnan kondiĉon sekure kaj efike mankas.
1) Depresio
Pluraj malgrandaj klinikaj provoj trovis, ke 5-HTP estas tiel efikaj kiel antidepresivos. Ekzemple, en ses-semajna kliniko, 63 homoj ricevis 5-HTP (100 mg tri fojojn tage) aŭ antidepresivo (fluvoxamina, 50 mg tri fojojn tage). La 5-HTP estis trovita kiel efika kiel la antidepresivo, kun malpli da efikoj.
Tamen, en 2002, la sistema revizio de studoj eldonitaj inter 1966 ĝis 2000 trovis, ke nur unu el 108 studoj renkontis la kvalitajn normojn.
La malgranda studo, kiu plenumis la kvalitajn kriteriojn, trovis, ke 5-HTP funkciis pli bone ol placebo al malpezigo de depresio.
Vidu pliajn kuracilojn por depresio.
2) Migreno
Iuj esploras hinda, ke 5-HTP povas eviti migraĵojn kaj redukti la oftecon kaj severecon de migraĵoj, tamen grandaj grandegaj kontrolitaj provoj estas necesaj.
En unu studo, 124 homoj ricevis 5-HTP (600 mg / tagon) aŭ la drog-metisergidon. Post 6 monatoj, 5-HTP estis trovita tiel efika kiel metisergido en reduktado de la severeco kaj daŭro de migrainoj.
Alia studo rigardis 5-HTP aŭ la drogon propranolol dum 4 monatoj. Ambaŭ traktadoj rezultigis statistike signan redukton en la ofteco de migraĵoj. Tamen, la grupo propranolol pliboniĝis, kun redukto dum la daŭro de epizodoj kaj la nombro da analgésicos uzataj por la traktado de epizodoj.
Eksciu pri aliaj Naturaj Rimedoj por Migracia Reliefo.
3) Fibromialgia
Fibromialgia estas kronika kondiĉo, karakterizita de laceco, disvastigita doloro en la muskoloj, ligamentoj, kaj tendenoj, kaj multoblajn punktojn.
Duobla-blinda, placo kontrolita studo rigardis 5-HTP aŭ placebo en 50 homoj kun fibromialgia. Post kvar semajnoj pliboniĝis pri doloro, rigideco, angoro, laceco kaj dormo. Flankaj efikoj estis mildaj kaj transitaj.
Vidu Herbojn kaj Suplementojn por Fibromalgio.
4) Sendormeco
Serotonino estas konvertita en melatonino, hormono bezonata por reguligi dorm-vekkiklojn. Ĉar 5-HTP estas pensita pliigi serotonin-nivelojn, ĝi eble pliigas melatoninon kaj helpas normalecigi dormajn mastrojn.
Lernu pri 14 Naturaj Rimedoj por Akiri Pli bonan Nokton-Reston.
Kavernoj
Potencaj kromefikoj de 5-HTP inkluzivas naŭzon, kapturnon kaj diareon. Malofte okazas alergia reago al la suplemento.
Infanoj kun sindromo de Down ne devas preni 5-HTP.
En 1998, la Food and Drug Administration (FDA) raportis detekti kemian komponaĵon konatan kiel "pinto x" en iuj 5-HTP-produktoj. Pinto x antaŭe estis asociita kun la suplemento tryptofano, kiu estas farita en 5-HTP en la korpo.
Tryptofano estis forprenita de la merkato kiam miloj da homoj disvolvis severan sangan malordon nomatan Eosinophilia - Miangia Sindromo (EMS).
La kaŭzo poste estis spurita al polufiĉo trovita nur en partoj de trifófano fabrikita de unu japana kompanio Showa Denko.
Showa Denko, la fonto de ĝis 60% de la tuta tryptofano vendita en Usono, uzis senatestan fabrikadon, kiu reduktis la kvanton de aktivigita karbo uzita por filtri fermentitan krudan trifon. Iuj raportoj sugestas, ke pureco eble povus esti problemo por 5-HTP. Tamen, neniu kazoj de EMS rezultantaj el 5-HTP-uzo estis raportitaj.
Jen listo de iuj drogoj, kiuj eble povus interagi kun 5-HTP-suplementoj.
Suplementoj ne estis provitaj por sekureco kaj pro la fakto, ke la dietaj suplementoj estas plejparte nereguligitaj, la enhavo de iuj produktoj povas diferenci de tio, kio estas specifita sur la produkta etikedo. Ankaŭ memoru, ke la sekureco de suplementoj en gravedaj virinoj, mamnutrinoj, infanoj, kaj tiuj kun medicinaj kondiĉoj aŭ kiuj prenas kuracilojn ne estis establita. Vi povas akiri konsiletojn pri uzado de suplementoj ĉi tie, sed se vi konsideras la uzon de 5-HTP-suplementoj, unue parolu kun via primara prizorganto. Mem-trakti kondiĉon kaj eviti aŭ prokrasti norman zorgo povas havi seriozajn konsekvencojn.
> Fontoj:
> Caruso 1a, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. Duobla Blinda Studo de 5-Hydroxytryptophan Versus Placebo en la Traktado de Primaria Fibromialgia Sindromo. J Int Med Res. (1990) 18 (3): 201-209.
> Poldinger W, Calanchini B, Schwarz W. Funkcia-Dimensia Alproksimiĝo al Depresio: Serotonina Malfacileco kiel Cela Sindromo en Komparo de 5-Hidroksetriptano kaj Fluvoxamino. Psikopatologio. (1991) 24 (2): 53-81.
> Shaw K, Turner J, Del Mar C. Tryptofano kaj 5-Hidroksetriptano por Depresio ( Cochrane-Revizio ). The Cochrane Database of Systematic Reviews 2002, Artikolo 1. Arto. Ne .: KD003198. DOI: 10.1002 / 14651858.CD003198
> Titus F, Davalos Al, Alom J, et al. Methysergide 5-Hydroxytryptophan en la Prophylaxis de Migraine. Hazarda Klinika Juĝo. 1986; 25: 327-329