Hipnotaj Aplikoj, Efektoj kaj Mitoj
Kio ĝuste estas hipnoto? Dum la difinoj povas varii, la Usona Psikologia Asocio priskribas hipnoton kiel kooperativa interago, en kiu la partoprenanto respondas al la sugestoj de la hipnotisto. Dum la hipnoto fariĝis konata danke al popularaj aktoj, kie oni instigas homojn por fari nekutimajn aŭ ridindajn agojn, hipnoto ankaŭ estis klinike provita por provizi medicinajn kaj terapiajn avantaĝojn, plej precipe en la redukto de doloro kaj angoro.
Ĝi eĉ sugestis, ke hipnoto povas redukti la simptomojn de demenco.
Kiel funkcias Hipnoto?
Kiam vi aŭdas la vorton hipnotisto , kio pensas? Se vi ŝatas multajn homojn, la vorto povas kuraĝigi bildojn de sinistra etapo-villano, kiu kaŭzas hipnotan ŝtaton, balancante poŝhorloĝon reen kaj antaŭen.
Fakte, la hipnoto havas malmulte similan al ĉi tiuj stereotipaj bildoj. Laŭ la psikologo John Kihlstrom, "La hipnotisto ne hipnotigas la individuon. Prefere, la hipnotisto funkcias kiel speco de trejnisto aŭ gvidinstruisto kies laboro estas por helpi la personon fariĝi hipnotigita."
Dum la hipnoto estas ofte priskribita kiel dorma trance-stato, ĝi estas pli bone esprimita kiel ŝtato karakterizita de fokusita atento , pliigita sugestemo kaj vivaj fantazioj. Homoj en hipnota stato ofte ŝajnas dormema kaj zonita, sed fakte ili estas en stato de hiperkonscio.
En psikologio, hipnoto estas iam nomata hipnoterapio kaj estis uzata por multaj celoj inkluzive de la redukto kaj traktado de doloro.
Hipnoto estas kutime farita fare de trejnita terapeŭto kiu uzas visualización kaj parola ripeto indukti hipnotan staton.
Kio Efektoj Havas Hipnoton Ĉu?
La sperto de hipnoto povas varii draste de unu persono al alia. Iuj hipnotigitaj individuoj informas senti senton de taĉmento aŭ ekstrema malstreĉiĝo dum la hipnota stato, dum aliaj eĉ sentas, ke iliaj agoj ŝajnas okazi ekstere de sia konscia volo.
Aliaj individuoj povas esti plene konscia kaj kapablaj efektivigi konversaciojn dum sub hipnoto.
Eksperimentoj de la esploristo Ernest Hilgard pruvis, kiel hipnoto povas uzi draste ŝanĝi perceptojn. Post instruado de hipnotigita individuo por ne senti doloron en sia brako, la brako de la partoprenanto tiam estis metita en glacia akvo. Dum ne-hipnotigitaj individuoj devis forigi sian brakon el la akvo post kelkaj sekundoj pro la doloro, la hipnotigitaj individuoj povis lasi siajn brakojn en la glacia akvo dum kelkaj minutoj sen sperto de doloro.
Kion Kapablas Hipnoto Por Uzi?
La jenaj estas nur kelkaj el la aplikoj por hipnoto, kiuj estis pruvitaj per esplorado:
- La traktado de kronikaj doloroj kiel ekzemple reumatoid artrito
- La traktado kaj redukto de doloro dum akuŝo
- La redukto de la simptomoj de demenco
- Hipnoterapio povas esti helpema por iuj simptomoj de ADHD
- La redukto de naŭzo kaj vomado en kancaj pacientoj spertantaj kemioterapion
- Kontrolo de doloro dum dentaj proceduroj
- Elimini aŭ redukto de haŭtaj kondiĉoj inkluzive de verukoj kaj psoriasis
- Malpezigo de simptomoj asociita kun Irritable Bowel Syndrome
Do kial persono decidas provi hipnoton?
En iuj kazoj, homoj povus serĉi hipnoton por helpi kronikan doloron aŭ malpezigi doloron kaj angoron kaŭzitan de medicinaj proceduroj kiel ekzemple kirurgio aŭ akuŝo. Hipnoto ankaŭ uzis por helpi homojn kun kondutŝanĝoj, kiel ĉesi fumi, perdante pezon aŭ malhelpi liton.
Ĉu vi povas esti hipnotigita?
Dum multaj homoj opinias, ke ili ne povas esti hipnotigitaj, esplorado montris, ke granda nombro da homoj estas pli hipnotizaj ol ili kredas.
- Dek kvin procentoj da homoj tre respondas al hipnoto.
- Infanoj inklinas esti pli susceptibles al hipnoto.
- Proksimume dek procento de plenkreskuloj estas konsiderataj malfacilaj aŭ neeblaj hipnotigi.
- Homoj, kiuj povas facile sorbi en fantazioj, multe pli respondas al hipnoto.
Se vi interesas esti hipnotigita, gravas memori alproksimiĝi al la sperto kun malferma menso. Esploro sugestis, ke individuoj, kiuj vidas hipnoton en pozitiva lumo, inklinas respondi pli bone.
Teorioj de Hipnoto
Unu el la plej konataj teorioj estas la teorio de hipotezo de neodisociación de Hilgard. Laŭ Hilgardo, homoj en hipnota stato spertas dividan konscion, en kiu estas du malsamaj fluoj de mensa agado. Dum unu fluo de konscio respondas al la sugestoj de la hipnotisto, alia disocia interreto procezas informojn ekstere de la hipnotigitaj individuoj konscia konscio .
Hipnotaj Mitoj
Mito 1: Kiam vi vekiĝas de hipnoto, vi ne memoros ion, kio okazis kiam vi estis hipnotigita.
Dum amnesio povas okazi en tre maloftaj kazoj, homoj ĝenerale memoras ĉion, kio eksplodis dum ili estis hipnotigitaj. Tamen, hipnoto povas havi gravan efikon sur memoro . Posthypnotic amnesia povas konduki individuon forgesi iujn aferojn, kiuj okazis antaŭ aŭ dum hipnoto. Tamen, ĉi tiu efiko estas ĝenerale limigita kaj provizora.
Mito 2: Hipnoto povas helpi homojn memori la precizajn detalojn pri krimo, kiun ili vidis.
Dum hipnoto povas esti uzata por plibonigi la memoron, la efikoj estis drame troigitaj en popularaj amaskomunikiloj. Esploro trovis, ke la hipnoto ne kondukas al grava memoro aŭ precizeco, kaj hipnoto efektive povas rezulti falsajn aŭ distorsignajn memorojn .
Mito 3: Vi povas esti hipnotigita kontraŭ via volo.
Malgraŭ rakontoj pri homoj, kiuj estas hipnotigitaj sen ilia konsento, la hipnoto postulas propra-volajn partoprenojn fare de la paciento.
Mito 4: La hipnotisto havas kompletan kontrolon de viaj agoj dum vi estas sub hipnoto.
Dum homoj ofte sentas, ke iliaj agoj sub hipnoto ŝajnas okazi sen la influo de sia volo, hipnotisto ne povas fari vin agi kontraŭ kontraŭ viaj deziroj.
Mito 5: Hipnoto povas fari vin super-forta, rapida aŭ atletike talenta.
Dum hipnoto povas esti uzata por plibonigi agadon, ĝi ne povas fari homojn pli forta aŭ pli atleta ol iliaj ekzistantaj fizikaj kapabloj.
> Fontoj:
> Kihlstrom, JF Hypnosis kaj la psikologia senkonscia. En Howard S. Friedman (Ed.), Takso kaj terapio: Specialaj artikoloj de la Enciklopedio de Mensa Sano. San Diego, CA: Akademia Gazetaro; 2001.
> Kirsch, I. (1996). Hynnota plibonigo de kognaj kondutoj-kondutaj pezaj traktadoj: Alia meta-reanalizo. Ĵurnalo de Konsultado kaj Klinika Psikologio. 1996; 64: 517-519.
> Landolt, AS, Muelanta, LS. La efikeco de hipnoto kiel interveno por laboro kaj transdono doloro: kompleta metodika revizio. Revizia Klinika Psikologio. 2011; 31 (6): 1022-1031. doi: 10.1016 / j.cpr.2011.06.002.
Lynn, SJ & Nash, MR Truth en memoro: Ramifikoj por psikoterapio kaj hipnoterapio. Usona Ĵurnalo de Klinika Hipnoto. 1994; 36: 194-208.