Ĉu Memoro Perdo Reversigebla? Ĉu Ĉiuj Nun Perdis Ĉiam?
Esploro montras, ke peza alkohola uzo povas damaĝi mallongan kaj longtempan memoron kaj efikan cerbon strukturon. Eble estas manieroj malpliigi la efikojn de alkoholo en memoro reduktante la kvanton de alkoholo konsumita kaj uzanta memorajn teknikojn por superi memorajn perdojn.
2 Tipoj de Memoro
Ekzistas du tipoj de memoro, retrospekta (longtempa) memoro kaj perspektivo aŭ laboranta (mallongatempa) memoro.
Retrospekta memoro memoras ĉiujn eventojn kaj epizodojn, kiuj okazis en nia vivo. Speciala memoro estas la hodiata memoro-funkcio, specife, memorante kompletigi ĉiutagajn agadojn. Alkoholo inklinas tuŝi pli bonan memoron, ĉiutage.
Pli pri Prospera Memoro
Iu ajn povas forgesi aferojn de tempo al tempo, tamen homoj, kiuj konsumas multe da alkoholo, emas pli memorigi erarojn ol tiuj, kiuj ne trinkas aŭ ne trinkas regulaj. Ĉi tiuj eraroj povas kompreni, ĉu ili kompletigis taskon, kiel ŝlosi la aŭton aŭ elŝalti la fornon aŭ forgesi, kie ili metas aferojn.
Aliaj ekzemploj de difekto de ĉiutaga memoro povas inkluzivi:
- Forgesante sendi vian filinon ŝian naskiĝtagon al tempo
- Forgesante, kion vi diros en la mezo de frazo
- Rakontante amikon rakonton, kiun vi jam diris al ili
- Forgesante, kie regule uzataj domoj estas konservataj
Kvanto de Alkoholo kaj Efekto pri Memoro
Laŭ studo eldonita en Alkoholismo: Klinika & Eksperimenta Esploro, esploristoj rigardis la kvanton de alkoholo konsumita kaj ĝia efiko en la hodiala memoro-funkcio.
La esplorado montris tipe pli pezan trinkanton raportis pli ol 30 procentojn pli da memoro rilataj ol iu, kiu laŭdire ne trinkis, kaj preskaŭ 25 procentoj pli da temoj ol tiuj, kiuj diris, ke ili trinkis nur malgrandajn kvanton da alkoholo.
Pli specife, tiuj en la studo, kiuj raportis pli altajn nivelojn de alkohola konsumo, estis pli verŝajne forgesi nomojn, forgesi naskiĝtagojn aŭ pagi biletojn en la tempo.
Eĉ en kazoj kie tiuj en la studo restis ene de sana trinka limo, esploristoj trovis signifan pliigon en memoro-perdoj.
Kial Alkoholo Kaŭzas Memorbatan Perdon?
Alkoholo malhelpas la kapablecon de la cerbo translokigi informojn de mallongatempa memoro al longtempa stokado. Ĝi estas kiel livera kamiono sur itinero, kiu akiras trankvilecon kaj neniam faras ĝin al sia celloko. La transdono neniam faris ĝin; Persono simple ne povas memori aferojn. Ĉi tiuj efikoj estas plej rimarkindaj kiam persono estas ebria .
Homoj, kiuj trinkas tre regule, povas damaĝi cerbon-strukturon nomitan hipocampo . Ĝi estas kritika por memoro kaj lernado, kaj peza trinkaĵo povas kaŭzi la hipokampon kraĉi kaj kaŭzi ŝanĝojn al neŭronoj, kiuj reduktas la grandecon de cerbaj ĉeloj.
Unu cema kemia aparte susceptible al eĉ malgrandaj kvantoj de alkoholo estas nomita glutamato. Inter aliaj aferoj, glutamato efikas memoron kaj eble kaŭzas iujn homojn por provizore "senkulpeco", aŭ forgesas multe de tio, kio okazis dum nokta trinkaĵo.
Vojoj por Reakiri Memoron
Esploristoj rigardas plurajn manierojn por helpi tiujn, kiuj spertis memoran perdon por rekuperi la cerbon-funkcion. Futura okazaĵo-simulado (FES) estas memoro-tekniko engaĝanta strategiojn kiel ekzemple ligitaj kaj indeksitaj listoj. Studo en Psikoparmacologio en 2016 montris, ke FES helpis homojn memori taskojn bazitajn de eventoj, sed ne tempon bazitaj.
Aliaj raportaĵoj de Naciaj Mezlernejoj pri Sano montris, ke abstenado de alkoholo dum pluraj monatoj ĝis jaro eble permesos, ke la struktura cerbo ŝanĝiĝas laŭparte korekta. Abstinence ankaŭ povas helpi reverti negativajn efikojn sur pensado-kapabloj, inkluzive de problemoj, memoro kaj atento.
Fontoj:
Ling, et al. Alkoholismo: Klinika kaj Eksperimenta Esploro: Efektoj de alkoholo sur subjektivaj rangigoj de prosperaj kaj ĉiutagaj memoraj deficitoj. (2003).
Platt, et al. Psikofarmacologio: Prosperaj memoraj difektoj en pezaj sociaj trinkantoj estas parte venkitaj per futuraj simulado. (2016)
Scienca Ĵurnalo: Peza, Kronika Trinkado Povas Kaŭzi Gravan Hippocampan Filon de Maso
Alkoholismo: Klinika kaj Eksperimenta Esploro. "Malfortaj efektoj de alkoholismo sur funkciado de memoro estas malutilaj". Scienco. ScienceDaily, 16 aprilo 2012.
> Blanka, A. "Kio okazis?" Alkoholo, Memoro-Nigraj, kaj la Brain "Nacia Instituto pri Alkoholaj Misuzoj kaj Alkoholismo. Julio de 2004.
> Nacia Instituto pri Alkohola Malsano kaj Alkoholismo. " Pli tie de Hangovers: Komprenanta Alkohola Efiko sur Via Sano " Oktobro 2015.