Kial Ĉi Antidepresivo (kaj Aliaj SSRIoj) Metu On Funtojn
Preskaŭ ĉiuj antidepresivos havas la eblajn efikojn de kaŭzo de pezo-inkluzive Celexa (citalopram), selectiva reuptake-inhibilo (SSRI) simila al Prozac (fluoxetine) aŭ Zoloft (sertraline). Kvankam esplorado montras, ke ĝenerale, la pezo de pezo, kiun persono ŝajnas alpreni, prenante Celexa aŭ alia SSRI inklinas esti minimuma, ĉar iuj homoj, ke ili vidas sian pezon, eĉ iomete povas ĝeni.
Se vi estas unu el ili, eble estas helpema scii, ke ekzistas komunaj manieroj trakti pezajn gajnojn dum prenante Celexa.
Kial SSRIs Kiel Celexa Kaŭzas Pezan Gajnon
Fakuloj ne estas certaj kial SSRIs havas la eblecon meti funtojn sur homojn, kiuj ilin prenas. Unu teorio estas la drogoj iel influas la metabolon de la korpo tiel ke ĝi bruligas kaloriojn pli malrapide. Alia estas, ke la SSRI deĉenigas kreskon en apetito, kaŭzante al persono superflui.
Alia hipotezo, kial iuj homoj gajnas pezon dum SSRI estas, ke por ili, depresio estas apetito-mortiginto: kiam ili sentas malaltiĝon ili ne manĝas kaj sekve pelas. Post kiam ili komencas preni medikamentadon, kiu ilin faras senti pli bonan, ilia intereso en manĝaĵo revenas kaj ili komencas manĝi pli kaj, nature, surmeti kelkajn funtojn. Certe ili gajnas pezon, sed eble sufiĉas reveni al sia normala pezo, por ne superi sana nombro sur la skalo.
Kiel Perdi la Ekstra Pezo
Se vi akiris pezon prenante Celexa kaj sufiĉas tedi vin - malgraŭ ĉu la medikamento malpezigas viajn depresiajn simptomojn aŭ ne parolu al via kuracisto. Administrante vian pezon dum kontraŭimpresisto vere ne diferencas fari tion kiam vi ne estas.
Nur ne ĉesu preni la drogon. Iranta malvarma meleagro de SSRI povas konduki al malkreska sindromo , aro de malagrablaj retiriĝaj simptomoj. Jen aliajn, malpli drastajn, mezurojn, kiujn vi povas perdi per pezo dum antidepresivo.
- Manĝi malpli. Rimarku, kie ekstraj kalorioj povas sneaking en vian dieton. Iuj tipaj kulpuloj estas soda kaj azucaraj karboj. Simple rezignante ĉi tiujn aferojn aŭ tranĉi reen sufiĉas por helpi vin perdi pezon. Via kuracisto povas referi vin al nutristiisto se vi bezonas helpon ekscii kiel ŝanĝi vian ĉiutagan dieton.
- Movu pli. Aliĝu al gimnazio aŭ ekzerca klaso, investu en ruza nova biciklo, aŭ ricevi hundon-tie esplorado montras, ke homoj, kiuj havas unu eksterordinare kaj pli feliĉa. Memoru, ke krom brulado de kalorioj, ekzerco ofte helpas plibonigi la depresion, do kun ĉi tiu taktiko vi ricevas twofoer. Se vi estas nova por ekzercado, kontrolu kun via kuracisto antaŭ ol vi komencu nur certigi, ke vi fizike plenumas ĝin.
- Ŝanĝi vian medikamenton. Pezo-gajno estas pli risko kun kelkaj antidepresantoj ol aliaj. (Laŭ la Mayo-Kliniko, ekzemple, Paxil (paroxetino) estas unu ĉi.) Eble via kuracisto povos preskribi novan SSRI kiu ne faras vin meti sur funtojn, aŭ eble li provos ne -SSRI kiel Wellbutrin (bupropion). Ĝi funkcias malsame en la cerbo kaj iuj homoj eĉ perdis iomete da pezo dum ĝi prenis ĝin.
Fontoj:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Studo pri Elektronika Sano-Rekordoj pri Longtempa Pezo-Gajno Sekvanta Antidepresan Uzo." Ĵurnalo de la Amerika Kuraca Asocio. 4-a de junio 2014.
Ferguson, James M. "SSRIaj Antidepresivaj Medikamentoj: Malfavoraj Efektoj kaj Tolerabileco." Ĵurnalo de Klinika Psikiatrio Feb 2001.
Nihalani, Nikhil. "Peza Gajno, Obesity, kaj Psychotropic Prescribing." Ĵurnalo de Obesidad . 2011.
Weil, Andrew. "Kial Faras Antidepresivaj Proksimaj Pezoj Gajnas?" Andrew Weil, MD Feb 11, 2011.