La pli kaj malpli da ĉi tiu nekonvencia terapio
Fototerapio, ankaŭ konata kiel lumo-terapio kaj lumo-skatoterapio, estas la uzo de lumo por trakti malordojn. Ĝi estis klasike uzita trakti ambaŭ sezonajn kaj ne-sezonajn depresiojn kaj ankaŭ povas esti efika por homoj kun bipolar malordo. Lumo-terapio ankaŭ estis uzata por trakti dormajn tumultojn, schizoafektan malordon , kaj premenstruan sindromon.
Kiel Ĝi Funkcias
Lumo-terapio ĝenerale implikas plenan spektran luman luman ekspozicion rekte al la okuloj uzante luman fonto, kiel lumo-skatolo aŭ malpeza vido. Kun malpeza skatolo, la paciento sidas antaŭ la lumo dum vizorilo permesas pli da movebleco.
Lumo-terapio estas uzata por trakti la depresiajn epizodojn de bipola malordo. Sekve, gravas, ke persono havas kontraŭ-manan kovradon dum spertanta lumo-terapion. Persono kun bipola malordo ne spertu luman terapion sen unue diskuti zorgeme pri sia kuracisto.
Ekspona Kvanto
Ĉu lumo-terapio estas utila dependas de taŭga dosingado. La dozo estas determinita de la intenseco de la lumo, la distanco de persono estas el la lightbox kaj la daŭro de malpeza ekspozicio.
La plimulto de lumo-fontoj provizas 10,000 luksojn. Por sezona afekcia malordo, la sugestita starta dozo estas 10,000 lukso de matena lumo dum 30 minutoj ĉiutage.
Por homoj kun bipola malordo, pluraj malsamaj dozoj estis uzataj en studoj, inkluzive:
- 2.000 Luksa matena lumo dum 2 horoj ĉiutage
- 400 lukso por 2 horoj ĉiutage
- 10.000 lukso por 45 ĝis 60 min dufoje ĉiutage
- 7,000 lukso por 45 ĝis 60 min
Estas interese noti, ke homoj kun rapida bicikla bipola malordo povus respondi pli bone al la tagmezo, kompare al matene aŭ vespera lumo.
Pros kaj Konsiloj
La avantaĝoj de lumo-terapio inkluzivas la fakton, ke ĝi estas prefere ne invasiva kun relative malmultaj kaj malgrandaj malĉefaj efikoj. Aldone, grava nombro da homoj respondas tre rapide al ĉi tiu traktado.
La malavantaĝoj de lumo-terapio inkluzivas la ĉiutagan devontigon de tempo kaj investado en la teamo. Kelkaj sanaj provizantoj havas lumajn skatolojn haveblajn en siaj oficejoj, sed ĉi tio bezonas ĉiutagan viziton al la kuracisto. Ankaŭ estas kompanioj kiuj luas la teamon. Tamen, asekuro ne ĉiam kovras la enspezojn asociitajn al ĉi tiu tipo de traktado. Same, recidivo de simptomoj povas okazi post ĉesigo de traktado.
Kromefikoj
Potencaj kromefikoj de lumo-terapio inkluzivas okulojn-kapojn, kapdolorojn, agitojn kaj sendormecon. Senkompateco povas esti reduktita per planado de la kunsidoj matene.
Same, la eblaj kromefikoj povas esti malpliigitaj per uzado de variado konata kiel mateniĝo, en kiu la intenseco de la lumo pliiĝas malrapide kvazaŭ la suno levigxis.
En iuj kazoj, simptomoj de manio ŝajnis esti komencitaj de ĉi tiu terapio. En ĉi tiu kazo, lumo-terapio eble bezonas esti temporalmente nuligita, aŭ la dozo eble devas esti reduktita.
En tre maloftaj kazoj, iuj virinoj raportis menstruajn malregulaĵojn dum traktado.
Gravas rimarki, ke lumo-terapio estas medicina traktado. Antaŭ entrepreni ĉi tiun tipon de terapio, nepre diskutu ĝin kun via kuracisto por certigi, ke ĝi estas ĝusta kaj sekura por vi.
Fontoj
Oren, DA, Cubells JF, & Litsch, S. Brila lumo-terapio por la eskizoafektiva malordo. Amer J de Psikiatrio. 2001 Dec; 158 (12): 2086-7.
Pjrek, E kaj al. Malsaĝaj tumultoj malofta flanka efiko de brila lumo-terapio. Int J Neuropsychopharmacol. 2004 Jun; 7 (2): 239-40.
Sato, Toru. (1997). Malgrandaj afektaj malsanoj kaj fototerapio: Kritika revizio. Profesia Psikologio: Esploro kaj Praktiko, 28, 164-169.
Sit D, Wisner KL, Hanusa BH, Stull S, & Terman M. Lumo-terapio por bipolar malordo: kazo serio en virinoj. Malordo Bipolar . 2007 Dec; 9 (8): 918-27.
Steiner, M. & Naskiĝita, L. (2000). Avancoj en la diagnozo kaj traktado de premenstrua disforia. En: Administri deprimajn malordojn de Katharine J. Palmer kaj Chung Kwai. Hongkongo: Adis Internaciaj Publikigadoj, 139-57.