Kiel Rekoni Simptomojn de Depresio

Se vi aŭ iu, kiu scias, havas unipolar aŭ bipolar depresion, vi devas rekoni la simptomojn de depresio kaj kontakti kuraciston se ili daŭras aŭ kreskos pli seriozaj.

Malfacilaĵo: averaĝa

Tempo postulita: 10 minutojn por legi

Jen kiel:

1. Se vi emas dormi aŭ dormi, konservu registron kaj rigardu aliajn simptomojn de depresio.

1. Estu atentaj se iu komencas dormi troe. Grave deprimitaj homoj povas dormi tiom multe kiel 20 horojn tage en iuj kazoj.
2. Esti koncernata, se iu komencas nuligi sociajn kontraktojn kaj rigardante televidajn programojn, li alie ne rigardus.
3. Rimarku, ĉu retpoŝto - eĉ biletoj - estas senŝanĝiĝanta aŭ aliaj komunaj taskoj, kiel ekzemple lavado, prenado de rubo, ktp., Ne estas faritaj.
4. Markita ŝanĝo en apetito (pliigo aŭ malpliiĝo), aŭ signifa pezo aŭ perdo, povas signifi multajn kondiĉojn, inkluzive de depresio; Konsideru ĝin en lumo de aliaj depressive epizodo simptomoj.
5. Konservu sekvadon de epizodoj de neklarigeblaj kaj nekontrolitaj plorado.
6. Dokumentaj sentoj de malgajo, kulpo, senvaloro aŭ malespero, kiu daŭras plej multajn aŭ tutan tagon dum pluraj tagoj.
7. Estu atentaj, se vi aŭ via amato montras signojn de nekutima maltrankvilo, kolero, negatividad, senhelpo aŭ senespereco.
8. Atentu, se vi aŭ amato komencas malfacile fari eĉ simplajn decidojn. Ĉi tiu estas unu el la tre komunaj simptomoj de depresio.

1. Esti sentema al kondutaj ŝanĝoj kiel malorganizado, nekapablo koncentri aŭ indiferenti al ĉiutagaj necesaj taskoj.
2. Rimarku, se agoj kaj pensoj ŝajnas malrapidiĝi (psikomotoro-malfruo) aŭ rapidiĝanta rapide ( psikomotora agitado ).
3. Rigardu vian amatan unuon por fizikaj simptomoj de depresio kiel malplenigita pozicio, frostita, malpliigita okula kontakto, ofta ĝemado, atenta parolado, aŭ malpliiĝinta seksaj deziroj.

1. Kontaktu la kuraciston rapide se vi spertas aŭ iu raportas ripetajn pensojn pri morto kaj memmortigo.
2. Se simptomoj de depresio aperas post ŝanĝo en medikamento, kontaktu la preskribantan kuraciston tuj.

Konsiletoj:

1. Simptomoj de depresio povas rampi malrapide aŭ malsupreniri rapide. Se malrapide, ĝi povas esti pli malfacile rimarki, precipe en vi mem. Konservu vin mem se vi havas deprimajn epizodojn.
2. Faru interkonsenton kun via amiko aŭ amato, ke se iu el vi vidos simptomojn de depresio en la alia, la tuŝita persono prenos taŭgajn agojn kiel kontakti kuraciston. Aŭ faru interkonsenton kun vi!
3. Ĉi tio ne estas ĝisfunda listo de simptomoj de depresio. Vi renkontos pli per observado kaj legado. Aldonu pli da ruĝaj flagoj al via persono aŭ al via amata listo de depresiaj simptomoj kiel vi vidas ilin!