Forgesas multe? Kiam estas normala, kiam zorgi
Ĉu vi ne povas memori la nomon de la persono, kiun vi ĵus renkontis? Ĉu vi forgesis, kie vi denove parkis? Epizodoj de forgeso kiel ĉi tiuj povas esti nervozaj. Kelkaj homoj iomete timas ilin: kiam ĉi tiu afero okazas tre, iuj homoj iras tiom por timi, ke ekzistas io malbona kun siaj cerboj aŭ ke ili evoluigas demencon aŭ malsanon de Alzheimer.
Forgesante ion, kion vi ĵus pensis fari aŭ ĵus lernita, estas lapsoj en mallongatempa memoro, kiu rilatas al ajna informo, kiu restas en via menso ĝis ĝis minuto. Kontraŭe, la longtempa memoro estas, kie vi konservas informojn, kiujn vi "konas en la koro", kiel ekzemple la nomoj de la 50 ŝtatoj, kaj ankaŭ memorojn pri spertoj.
Kial Mallongaj Memoroj pri Memoro
Mallongatempa memoro estas esenca por ĉiutaga vivado. Jen kion vi permesas trovi viajn aŭtajn ŝlosilojn, memoru, ĉu vi lasis la akvon kurantan en la tubo-eĉ ĉu vi manĝis matenmanĝon aŭ premis viajn dentojn.
Ĝi ankaŭ submetas al ĉiuj specoj de klakoj. Ekzistas multnombraj kialoj, ke vi eble forgesos pecon da informoj preskaŭ la minuton, kiun vi ricevas, laŭ la ĉefa sperta sano de cerbo, Cynthia Green, Ph.D., aŭtoro de Total Memory Workout. Ekzemple, ĝi simple povas esti tro da informo por reteni tion rapide. Ĝi longe kredis, ke la homa cerbo povas teni neniun pli ol sep aĵojn, unu kialo de telefonaj nombroj (malpli la areo-kodo, kompreneble), estas sep ciferoj.
Aliaj faktoroj, kiuj povas malhelpi mallongatempe memoron, estas doloro, streso kaj manko de dormo. Interrompoj kaj distroj povas esti gravaj memkomputiloj: se la sonorilo sonas dum vi estas en la duono de konversacio kun najbaro, ŝajnas, ke via amiko devos ripeti la lastan aferon, kiun ŝi diris al vi antaŭ ol vi respondis la pordon.
Provante Vian Mallongan Memoron
Ekzistas iom da vero en la frazo "altranga momento". Post la aĝo de 50, plej multaj homoj trovas ĝin iom pli malfacile memori novajn informojn, sed tio ne signifas, ke ili estas survoje por evoluigi demencon aŭ malsanon de Alzheimer . Unu maniero por kompreni kiel "normala" via propra memoro malfruas estas preni leĝan baldaŭan memorprovizon, kiel ekzemple Memoro-Kvizo de la Alzheimer's Research & Prevention Foundation (Alzheimer's Research & Prevention Foundation). Ĝi estas simpla vera falsa demandaro, kiu demandas aferojn, "Kelkfoje mi perdiĝas, eĉ kiam mi veturas ie ajn antaŭe," kaj "mi ofte malŝlosas miajn ŝlosilojn, kaj kiam mi trovas ilin, mi ofte povas" Ne memoru meti ilin tie. "
Kompreneble, se post provo kiel ĉi tio viaj respondoj sugestas, ke vi eble havas pli seriozajn problemojn kun via memoro ol simpla aĝo-rilata forgeso, vi devus vidi kuraciston. Respondante 15 demandojn enrete certe ne sufiĉas fari diagnozon.
Samtempe, se via interpunkcio ne indikas, ke vi havas problemon, memoru, ke eĉ ĉe progresinta aĝo, la homa cerbo kapablas disvolvi novajn neŭronojn, kondiĉe ke ĝi ricevas iom da "ekzerco". Do uzu vian kapon kiel eble plej multe: Legu, studu novan lingvon, lernu kiel ludi aŭ triki, pasigu multan tempon socialigante, kaj via cerbo ricevos la plenumadon, kiun ĝi bezonas resti akra.